Saveti narodnog travara koji pomažu protiv glavobolje. Prije nego što posegnemo za analgeticima važno je znati da postoje i prirodni preparati koji mogu pomoći protiv glavobolje. Raznim faktorima poput stresa, nervoze, visokog krvnog pritiska, problema s varenjem ili dehidratacije može dovesti do glavobolje. Iako postoje brojni farmaceutski proizvodi koji mogu pomoći u ublažavanju bola, mnogi se okreću prirodnim preparatima zbog njihove sigurnosti i efikasnosti. Narodni travar Momčilo Antonijević, gostujući u Jutarnjem programu RTS-a, podijelio je svoje preporuke za prirodni tretman glavobolja pomoću lekovitog bilja i ulja.
Masaža eteričnim uljem nane
Jedan od najefikasnijih prirodnih preparata protiv glavobolje je ulje za masažu koje sadrži eterično ulje nane. Nana je poznata po svom osvežavajućem mirisu i brojnim lekovitim svojstvima, a posebno je korisna kod migrena povezanih s problemima varenja.
Antonijević objašnjava kako pripremiti ovo ulje:
- Uzmite tri kapi eteričnog ulja nane.
Pomešajte ih s deset mililitara nosećeg ulja poput jojobe, maslinovog ili suncokretovog ulja. Noseće ulje služi za razblaživanje eteričnog ulja, koje je previše koncentrisano za direktnu primenu.
Dobro promućkajte mešavinu i koristite je za masažu ključnih tačaka: slepoočnica, potiljka i udubljenja kod otvaranja sinusa.
Nakon masaže, preporučuje se mirovanje u zatvorenom prostoru kako bi tretman imao maksimalan efekat.
Ulje lavande za opuštanje i san
Pored nane, Antonijević ističe i ulje lavande kao odličan prirodni lek za glavobolju, posebno za one izazvane stresom. Lavanda ne samo da smanjuje bol već pomaže i u postizanju opuštanja i lakšeg uspavljivanja.
Priprema ulja za masažu s lavandom slična je receptu s nanom. Takođe, lavanda može da se koristi u obliku aromaterapije – nekoliko kapi eteričnog ulja dodajte u difuzer ili toplu kupku za dodatno opuštanje.
Biljke za specifične uzroke glavobolje
Različiti uzroci glavobolje zahtevaju različite pristupe. Antonijević je istakao nekoliko lekovitih biljaka koje se mogu koristiti u zavisnosti od prirode problema:
1. Bosiljak
Bosiljak je posebno efikasan kod glavobolja povezanih sa sinusima. Njegova antimikrobna i protivupalna svojstva olakšavaju disanje i smanjuju pritisak u sinusima.
2. Glog i matičnjak
Kod glavobolja izazvanih visokim krvnim pritiskom, preporučuje se upotreba čaja ili tinkture od gloga i matičnjaka. Glog pomaže u regulaciji krvnog pritiska, dok matičnjak umiruje i opušta nervni sistem.
3. Artičoka
Za glavobolje i migrene uzrokovane lošim varenjem, čaj ili tinktura od artičoke može biti od velike pomoći. Ova biljka poboljšava funkciju jetre i pospešuje varenje, čime se smanjuje mogućnost pojave migrena.
Povratić – moćna biljka za prevenciju
Među manje poznatim, ali izuzetno korisnim biljkama, Antonijević izdvaja povratić. Ova biljka ima snažno protivupalno dejstvo i deluje na serotonin, što je čini idealnom za prevenciju glavobolja ili za upotrebu pri prvim simptomima.
Povratić se često koristi u obliku čaja, tinkture ili sušenih listova. Ipak, važno je napomenuti da nije pogodan za trudnice, dojilje i osobe alergične na određeno lekovito bilje.
Angelika – koren za smirenje
Još jedna biljka koju Antonijević preporučuje je koren angelike, poznat po svom umirujućem dejstvu. Ova biljka pomaže kod glavobolja izazvanih stresom i nervozom, a koristi se u obliku čaja ili tinkture. Pored toga, angelika poboljšava cirkulaciju, što je ključno za ublažavanje glavobolja.
Preporuke za primenu
Korišćenje prirodnih preparata zahteva određene mere opreza. Antonijević ističe da je važno slediti uputstva za doziranje i konsultovati se s lekarom ili farmaceutom, posebno ako osoba već koristi druge lekove. Takođe, neke biljke, poput povratića, nisu pogodne za sve, pa je potrebno obratiti pažnju na moguće alergije ili kontraindikacije.
Zaključak
Glavobolje mogu značajno narušiti kvalitet života, ali prirodni preparati pružaju sigurno i efikasno rešenje. Eterična ulja nane i lavande, zajedno s lekovitim biljkama poput bosiljka, gloga, matičnjaka i povratića, nude različite pristupe u zavisnosti od uzroka glavobolje.
Isprobajte ove prirodne metode i otkrijte koje najbolje deluju za vas. Osim što pomažu u ublažavanju bola, ovi preparati često donose i dodatne koristi, poput smanjenja stresa, poboljšanja sna i opšteg osećaja blagostanja.
