Doručak je najvažniji obrok u danu.
Zbog raznih obaveza u životu često jedemo brzu hranu, odnosno nezdravu hranu.
Sjemenke lana su veoma zdrave.
Bolje je popiti jogurt i lan na balvan i doručkovati ujutru.
Ako ste izbirljivi, ovaj način skladištenja posteljine nije najbolja ideja za vas.
Ako ste izbirljivi, kupite laneni obrok, koji možete pronaći u dobro snabdjevenim trgovinama ili prodavnicama zdrave hrane.
Ako redovno konzumirate lan i jogurt, primijetit ćete kako se težina topi, pražnjenje crijeva je redovitije, stomak je manje naduvan i nećete imati problema s plinovima.
Lan je bogat proteinima, vlaknima, mineralima gvožđa i cinka, kao i vitaminima B1, B2, C, E i provitaminom A.
Sjemenke lana sadrže omega-3 masne kiseline, koje imaju protuupalna svojstva. Lan vam takođe može pomoći da snizite holesterol i razne probleme sa srcem.
Lan smiruje želudac, obnavlja sluzokožu i poboljšava cjelokupno zdravlje našeg organizma.

Preporučujemo

RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR