Ova biljka je poznata po brojnim zdravstvenim prednostima a ima različitih naziva nana, menta ili pepermint . Čaj od nane mnogi medicinski stručnjaci, lekari i nutricionisti preporučuju za svakodnevnu konzumaciju zbog njegovih blagotvornih svojstava. Ovaj napitak deluje kao okrepljujuće i umirujuće sredstvo, stimulans, a istovremeno je i efikasan čistač sluzi i sekreta iz pluća. Njegova sposobnost da olakša respiratorne tegobe čini ga nezaobilaznim u sezoni prehlada i gripa.
Nana je prvobitno bila autohtona biljka u Evropi i na Bliskom istoku, ali danas se uzgaja širom sveta. Njena upotreba je široko rasprostranjena, a zbog prijatnog i osvežavajućeg ukusa često se koristi i onda kada nije u službi lečenja. Osim što prija čulima, ona je izuzetno korisna za um i telo. Menta je bogata manganom, bakrom i vitaminom C, a poseduje i snažna antioksidativna, antispazmodična, antibakterijska, antivirusna i antigljivična svojstva, što je čini moćnim saveznikom u očuvanju zdravlja.
Postoji najmanje osam zdravstvenih problema kod kojih čaj od nane može biti od velike pomoći.
Respiratorni problemi
Čaj od nane deluje kao antispazmodik, što znači da može da ublaži iritirajući osećaj u grlu koji izaziva kašalj. Na taj način smanjuje simptome prehlade i gripa, opušta mišiće grla i grudi i olakšava disanje. Redovno konzumiranje ovog čaja može pomoći u smanjenju simptoma hroničnih respiratornih problema.
Otčepljenje sinusa
Mentol, jedna od ključnih komponenti mente, prirodni je dekongestiv koji pomaže u otčepljenju disajnih puteva. Ovaj sastojak olakšava disanje i smanjuje pritisak u sinusima, koji često prati prehlade i sezonske alergije. Topla tečnost od nane dodatno umiruje upalu grla, što doprinosi bržem oporavku.
Kašalj
Čaj od nane jedan je od najboljih prirodnih lekova protiv svih vrsta kašlja. On deluje okrepljujuće, umirujuće i osvežavajuće, a istovremeno razlaže i izbacuje nakupljenu sluz iz disajnih puteva, što pomaže kod produktivnog kašlja.
Bol u mišićima
Nana poboljšava cirkulaciju, ima protivupalna i analgetska svojstva, što je čini odličnim prirodnim lekom za bolove u mišićima. Mentol, koji se nalazi u menti, dodatno opušta mišićno tkivo i smanjuje osećaj napetosti i bola.
Gubitak težine
Miris mente može smanjiti apetit i sprečiti prejedanje, što može pomoći u kontroli telesne težine. Organske komponente koje se nalaze u ulju peperminta imaju sposobnost da utiču na regulaciju metabolizma i smanje osećaj gladi, čime se indirektno doprinosi mršavljenju.
Problemi sa gasovima i varenjem
Čaj od nane pomaže kod problema sa varenjem i smanjuje nadutost. Njegova sposobnost da opušta mišiće digestivnog trakta omogućava lakše ispuštanje gasova i smanjenje neprijatnog osećaja nadimanja. Takođe, ovaj čaj stimuliše lučenje probavnih sokova, što poboljšava varenje.
Groznica i povišena temperatura
Jedna od manje poznatih koristi čaja od mente jeste njegova sposobnost da snižava telesnu temperaturu. Mentol hladi organizam iznutra i pomaže telu da se oslobodi viška toplote, što može biti korisno kod povišene temperature i simptoma groznice.
Mučnina i bol u želucu
Menta je od davnina poznata kao prirodni lek za mučninu i stomačne tegobe. Njeno umirujuće dejstvo na želudac može ublažiti osećaj mučnine i olakšati varenje, što je čini idealnim napitkom nakon obilnih obroka ili kod problema sa želucem.
Zaključak
Čaj od nane nije samo ukusan i osvežavajući napitak, već i moćan prirodni lek za brojne zdravstvene tegobe. Njegova široka primena u tradicionalnoj i savremenoj medicini potvrđuje njegove blagotvorne efekte na organizam. Bilo da ga pijete zbog uživanja ili kao podršku zdravlju, čaj od nane zaslužuje mesto u vašoj svakodnevnoj rutini.
