Visok nivo mokraćne kiseline u tijelu može rezultirati stvaranjem kristala natrijum urata u zglobovima, što često dovodi do gihta, poznate bolesti.
Giht ima nekoliko glavnih uzroka, uključujući povećanu proizvodnju mokraćne kiseline u jetri ili prekomjerno konzumiranje hrane bogate purinom.
Naše tijelo metabolizira purine u mokraćnu kiselinu, što može dovesti do nakupljanja kristala u zglobovima.
Ovo stanje može biti izuzetno neugodno za mnoge ljude. Međutim, postoje korisni savjeti za smanjenje nivoa mokraćne kiseline u tijelu:
Pijte puno vode kako biste potaknuli izlučivanje mokraćne kiseline iz tijela.
Konzumirajte nezaslađeni čaj poput čaja od šipka.
Uvrstite hranu bogatu vlaknima u svoju ishranu, poput voća, povrća, orašastih plodova i sjemenki, kako biste podržali ravnotežu u tijelu.
Hrana bogata kalcijumom poput sirovih mliječnih proizvoda, kokosove vode, bundeve i banana takođe može pomoći u održavanju ravnoteže tekućine i olakšati simptome gihta.
Bobice imaju sposobnost neutraliziranja mokraćne kiseline, pa ih uključite u ishranu.
Osim toga, kombinacije određenih voćnih i povrćnih sokova takođe mogu biti korisne u liječenju gihta:
Zelena jabuka, krastavac, gorka dinja i limun.
Šargarepa, celer, komorač, krastavac i limun.
Zelene jabuke, celer, kupus i đumbir.
Krastavac, cvekla, limun i đumbir.
Šargarepa, krastavac i celer.
Preporučuje se takođe isprobati određene lijekove protiv gihta kako bi se ublažili simptomi i kontrolisala bolest.
