Poznat kao vodeća figura u pokretu prirodne ishrane je Ernst Gunther. On u svojoj knjizi „Život bez bolesti“ nudi razne prirodne metode i recepte za ublažavanje bolova i liječenje hroničnih upalnih bolesti. Ovaj njemačko-američki autor strastveno zagovara pristup koji uključuje upotrebu prirodnih sastojaka i sirove hrane kako bi se tijelu pomoglo da se samostalno izliječi i regeneriše. U svojoj knjizi opisuje kako jednostavni oblozi mogu pomoći kod tegoba poput artritisa, išijasa, reumatizma, gihta i drugih upalnih stanja koja zahvataju zglobove i kosti, kao što su koljena, kukovi, prsti i pete.
Gunther vjeruje da prirodni lijekovi, bazirani na lako dostupnim sastojcima, mogu biti izuzetno korisni u smanjenju bolova i poboljšanju općeg zdravlja, bez upotrebe teških lijekova i hemikalija. Njegov recept za obloge koristi tri osnovna sastojka: krumpir, crveni luk i sjemenke lana. Ovi prirodni sastojci, kada se pravilno pripreme i primijene, mogu pomoći u smanjenju upale i olakšanju bola.
Potrebni sastojci za obloge
Za izradu ovih ljekovitih obloga potrebno je nekoliko osnovnih, lako dostupnih sastojaka:
- Krumpir (najbolje s korom, zbog hranjivih tvari koje se nalaze u njoj)
- Crveni luk (jedna glavica srednje veličine)
- Sjemenke lana (jedna puna kašika)
- Voda (2,3 decilitra za kuhanje sjemenki lana)
Ovi sastojci, prema Guntherovom receptu, čine osnovu smjese koja se koristi za ublažavanje upalnih stanja i bolova u zglobovima i mišićima.
Priprema smjese
Prvo što trebate uraditi je skuhati sjemenke lana. U malu šerpu stavite 2,3 decilitra vode i dodajte punu kašiku sjemenki lana. Kuhajte smjesu na srednjoj temperaturi oko desetak minuta, sve dok voda ne postane sluzava i dobije gustu, škrobnu konzistenciju. Ova sluzava tekstura je ključna jer pomaže smjesi da se lakše nanosi na kožu i ostane na bolnim mjestima.
Dok se sjemenke lana kuhaju, pripremite krumpir i crveni luk. Prvo operite i naribajte nekoliko krumpira, pazeći da ne gulite koru, jer kora sadrži mnoge korisne tvari koje će pomoći u ublažavanju upale. Zatim naribajte jednu glavicu crvenog luka srednje veličine. Crveni luk ima snažno antiinflamatorno dejstvo, što ga čini odličnim dodatkom u ovoj smjesi.
Kada se smjesa od lana ohladi dovoljno da bude ugodna za dodir, pomiješajte je s naribanim krumpirom i crvenim lukom. Temeljito izmiješajte sve sastojke kako biste dobili ujednačenu smjesu. Ako smjesa bude previše tečna, možete je lagano ocijediti kako biste uklonili višak tekućine, ali pazite da zadržite dovoljno vlage kako bi oblog ostao efikasan.
Primjena obloga
Obloge se primjenjuju direktno na bolna mjesta na tijelu. Ako patite od bolova u prstima na rukama, nogama ili u petama, Gunther preporučuje da smjesu stavite u stare rukavice ili čarape. Ove rukavice ili čarape zatim navucite na bolne dijelove tijela i preko njih stavite najlonsku vrećicu kako biste spriječili curenje tečnosti. Ovaj jednostavan korak omogućava da smjesa ostane na mjestu i djeluje tokom noći, dok spavate.
Za veće dijelove tijela, kao što su koljena, kukovi, leđa ili rebra, smjesu možete nanijeti direktno na čistu gazu. Nakon što stavite gazu na bolno mjesto, pričvrstite je zavojem. Važno je da zavoj ne bude previše zategnut – potrebno je osigurati da smjesa ostane na mjestu, ali i da cirkulacija krvi ne bude ugrožena. Ovaj oblog možete ostaviti da djeluje tokom cijele noći, kako bi sastojci imali dovoljno vremena da prodru u kožu i smanje upalu.
Jutarnja njega i uklanjanje obloga
Ujutro, nakon što ste nosili oblog tokom noći, pažljivo ga skinite i bacite smjesu. Bolna mjesta temeljito isperite toplom vodom kako biste uklonili ostatke smjese. Ovaj korak je važan jer omogućava koži da diše i eliminiše sve ostatke koji su ostali nakon noćnog tretmana.
Gunther predlaže da se ovaj postupak ponavlja redovno, nekoliko noći zaredom, kako bi se postigli najbolji rezultati. Ove prirodne obloge ne samo da mogu pomoći u smanjenju bola, već također mogu poboljšati ukupno stanje zglobova i smanjiti otok.
Zaključak
Ernst Gunther u svojoj knjizi “Život bez bolesti” nudi jednostavna, a djelotvorna rješenja za hronične upalne bolesti koje pogađaju mnoge ljude. Njegovi prirodni recepti, poput ovog obloga od krumpira, crvenog luka i lana, pružaju alternativu konvencionalnim lijekovima i mogu značajno pomoći u smanjenju bolova i nelagode. Ovi sastojci, koje svi imamo u kuhinji, mogu biti moćan saveznik u borbi protiv bolnih zglobova, bez potrebe za hemijskim preparatima.
Isprobajte ovaj recept i otkrijte blagodati prirodnog liječenja. Priroda nudi mnoga rješenja, a Guntherova metoda može vam pomoći da smanjite bol i poboljšate kvalitet svog života.
