Voda sa limunom je postala izuzetno popularna među osobama koje brinu o svom zdravlju, žele smršati, poboljšati izgled kože, podržati varenje i održati pH vrednost organizma u ravnoteži. Iako su citrusi općenito prepoznati kao zdrava hrana, važno je razmotriti dugoročne efekte redovnog konzumiranja limuna.
Limun je izvrstan izvor vitamina C, koji je ključan za jačanje imunološkog sistema, posebno tokom prehlada i gripa. Osim toga, unos mikroelemenata putem limunovih voda poboljšava hidrataciju organizma, što je važno, posebno u hladnijim periodima. Vitamin C igra ključnu ulogu u podršci zdravlju mozga, kože, srca, kostiju i imunološkom sistemu. Međutim, treba biti oprezan, jer prekomjerno konzumiranje limuna može oštetiti zubnu gleđ.
Limun takođe može biti podrška hidrataciji organizma, posebno ako imate izazove u unosu dovoljno vode. Dodavanje malo limuna u vodu može poboljšati ukus, umanjujući želju za konzumiranjem procesuiranih i zaslađenih napitaka.Važno je napomenuti da limunska voda nije prikladna za svakoga. Osobe s gastrointestinalnim problemima, poput gorušice, trebale bi razmotriti zamjenu limuna drugim biljem ili korijenjem, kako bi izbjegle potencijalne komplikacije. Također, limunska kora može sadržavati prirodne pesticide koji štite voće, pa je važno uzeti u obzir potencijalne negativne uticaje na bubrege i izazivanje jakih upala. Prije nego što uvedete veliku količinu limuna u svoju ishranu, uvijek se savjetujte s nutricionistom ili ljekarom, posebno ako imate postojeće zdravstvene probleme. Takođe, Richardson upozorava da ljuska limuna može sadržavati prirodne pesticide koji štite voće, a koji mogu izazvati zapaljenja i probleme s bubrezima. U takvim slučajevima, preporučuje se korištenje začinskih ili korenskih biljaka umjesto limuna.Međutim, važno je napomenuti da limunska voda nije prikladna za sve.
