Voda sa dodatkom limuna postala je izuzetno popularna među osobama koje vode računa o svom zdravlju, kao i među onima koji žele poboljšati izgled kože, podržati proces mršavljenja, olakšati varenje i održati pH ravnotežu u organizmu. Unatoč širokoj prepoznatljivosti citrusa kao zdrave hrane, postavlja se pitanje je li zaista korisno konzumirati limun svakodnevno.
Limun, kao izvor vitamina C, pruža značajnu podršku jačanju imunološkog sistema, posebno tokom sezonskih respiratornih problema poput prehlade i gripa. Osim toga, dodavanje malo limuna vodi doprinosi unosu mikroelemenata koji poboljšavaju hidrataciju organizma, što je posebno važno u hladnijim mjesecima. Vitamin C igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja mozga, kože, srca, kostiju i imunološkog sistema.Važno je napomenuti da, iako je limun koristan, treba biti oprezan s prekomjernim konzumiranjem kako bi se izbjeglo oštećenje zubne gleđi. Nutricionistica Emily Tils iz New Yorka ukazuje na važnost održavanja ravnoteže i umjerenosti u unosu limuna.
Osim toga, dodatak limuna vodi može biti koristan za hidrataciju organizma. Ljudi često ne unose dovoljno vode, a limunova voda može poslužiti kao ukusan način za poticanje unosa tekućine. Nutricionistica Rachel Richardson iz Sjeverne Karoline predlaže dodatak svježeg bosiljka, đumbira i kurkume kako bi se stvorila antizapaljenska voda s elektrolitima.Važno je naglasiti da limunska voda nije prikladna za sve. Osobe s gastrointestinalnim problemima, poput gorušice, mogu iskusiti pogoršanje zdravstvenog stanja konzumacijom limuna. Također, Richardson upozorava da kora limuna nije preporučljiva jer može sadržavati prirodne pesticide koji, u većim količinama, mogu izazvati upale i komplikacije s bubrezima. Prema tome, važno je uzeti u obzir individualne zdravstvene uvjete pri odlučivanju o redovnom konzumiranju limunske vode.
