Prošlogodišnji svjetski bestseler “Prehrana za tanak struk” ima legije obožavatelja širom svijeta koji potvrđuju ogroman uticaj koji je sadržaj knjige imao na njihovo zdravlje i izgled. Autori su nutricionistica Cynthia Sass i urednica časopisa Health Liz Vaccariello, dvojac odgovoran za revolucionarnu ishranu na bazi vode. Odnosno, ne govorimo o običnoj vodi, već o piću čiji je sastav najjače sredstvo za topljenje viška kilograma ili masnih jastučića. Osim toga, čudesna voda je zaslužna za podmlađivanje cijelog organizma, jer jača kardiovaskularni sistem i oslobađa sve toksine nakupljene u tijelu.
sirovina:
2 litre vode – 1 žlica naribanog korijena đumbira – 1 tanko narezan oguljeni krastavac – 1 limun – 12 listića mente Priprema:
Limune oprati,narezati na kolutiće i svakom malo odrezati koru.Krastavce oguliti i narezati na ploške i dodati u vodu zajedno sa limunom. Ogulite i naribajte đumbir te ga zajedno s listićima mente dodajte u pripremljenu vodu. Pripravak držite u hladnjaku preko noći i započnite s konzumiranjem sljedeći dan prema sljedećem rasporedu obroka:
Doručak – čaša Sassy vode i lagani doručak od žitarica, nemasnog mlijeka, suncokretovih sjemenki ili voća kao što je ananas
Ručak – čaša Sassy vode, po mogućnosti kuhana na pari ili kuhana riba, i zelena salata
Večera – čaša Sassy vode, riba, kuhani krumpir i mahune
Kao međuobroke umjesto kupovnih možete jesti jogurt, bobičasto voće, povrće i svježe sokove. Da bi došlo do primjetnih promjena u tijelu, potrebno je ovu dijetu održavati najmanje četiri dana.
Preporučujemo
