Poznat i jako cijenjen kardiolog razvio je poseban plan ishrane za svoje pacijente, ali i za zdrave ljude koji žele izgubiti težinu. Sa ovim planom moguce je da izgubite cak i do 10 kilograma u samo 7 dana uz dodatak minimalno pola sata fizičke aktivnosti dnevno.
Doručak je jako bitan svakog dana: 1 voće (poput naranče, kruške ili breskve, osim grožđa ili banana).
Za prvi dan jedete:
Ručak: 1 naranča, 1 kuhano jaje, 200 mililitara jogurta.
Večera: 2 rajčice ili 2 decilitra kuhanog paradajza, 2 tvrdo kuhana jaja, 2 kriške dvopeka, pola krastavca ili malo zelene salate.
Za drugi dan jedete:
Ručak: 1 naranča, 1 kuhano jaje, 1 šalica jogurta.
Večera: 125 grama kuhane govedine, 1 rajčica, 1 kriška dvopeka, 1 šalica kave ili čaja bez šećera.
Za treći dan jedete:
Ručak: 1 kuhano jaje, 1 naranča, šalica jogurta, 1 krastavac ili malo zelene salate.
Večera: 125 grama kuhane govedine, 1 naranča, 1 dvopek, 1 šalica čaja ili kave bez šećera.
Za cetvrti dan jedete:
Ručak: 125 grama kravljeg sira, 1 rajčica, 1 dvopek.
Večera: isto kao prethodnog dana.
Za peti dan jedete:
Ručak: 200 grama kuhane mesa ili ribe, 1 rajčica, 1 dvopek.
Večera: pola kilograma kuhane mrkve, krumpira ili graška.
Vrlo bitna napomena:
Kuhajte povrće ili meso bez soli ili s minimalnom količinom soli. Pravite pauzu od ove dijete šesti i sedmi dan, a zatim nastavite s osmom. U ovom režimu ishrane alkohol je strogo zabranjen.
Srčani bolesnici trebaju se posavjetovati s ljekoarom (kardiologom) prije početka ove dijete.
