Za početak, odabir svjetlijih boja odjeće i materijala poput pamuka, lana ili svile može značajno smanjiti količinu znojenja.
Ovo je prirodni lijek koji se često preporučuje.
Znojenje je normalna tjelesna funkcija koja sprječava pregrijavanje tijela, ali pretjerano znojenje, poznato kao hiperhidroza, može biti problem.
Ako sumnjate na ovaj problem, važno je konzultirati se s liječnikom radi dijagnoze i preporuka za liječenje.
Botox se pokazao učinkovitim u sprječavanju prekomjernog znojenja, posebice ispod pazuha.
Iako je posjeta liječniku opcija, prilagođavanje prehrane i odijevanja može također pomoći.
Izbjegavajte alkohol, kavu i jake začine koji stimuliraju žlijezde znojnice.
Smanjivanje unosa mliječnih proizvoda te konzumiranje soka od rajčice umjesto jogurta može pomoći u smanjenju znojenja.
Također, odabir odjeće od prirodnih materijala poput pamuka ili lana te smanjenje gustoće tkanja može olakšati koži “disanje”.
Kako bi se smanjila vidljivost mrlja od znoja, preporučuje se odabir vrlo svijetlih ili vrlo tamnih boja odjeće.
Također, možete koristiti “vrećicu za znoj” ili tanke svakodnevne higijenske uloške kako biste apsorbirali višak znoja.
Pravilna upotreba antiperspiranta je ključna, pa ga nanesite navečer nakon tuširanja i prije spavanja te ponovite ujutro.
Za dlanove i stopala, proizvodi s hamamelisom mogu pomoći u smanjenju znojenja.
Uz ove savjete, možete efikasno upravljati jakim znojenjem i osjećati se ugodnije tijekom ljetnih dana.
