Većina parova se u nekom trenutku zapita koliko često je „normalno“ biti intiman. Pitanje se često javlja kada primijete da se njihova dinamika razlikuje od one kod drugih – neki imaju seks svakodnevno, dok drugi djeluju nezainteresovano ili opuštenije u tom pogledu. Ovakva poređenja mogu dovesti do nesigurnosti, pogotovo ako par počne sumnjati u stabilnost ili kvalitet svog odnosa samo na osnovu učestalosti fizičke bliskosti.
U stvarnosti, ne postoji univerzalno pravilo. Fizička intimnost je veoma lična stvar koja zavisi od mnogo faktora: emocija, energije, zdravlja, navika, životnih obaveza i faze u kojoj se veza nalazi. Ono što je ključno nije broj puta, već osjećaj saglasnosti, udobnosti i obostrane želje.
-
Kada je svakodnevna intimnost sasvim prirodna
Za neke parove, svakodnevna fizička bliskost dolazi spontano i prirodno. To može biti rezultat jake emotivne povezanosti, snažne fizičke privlačnosti ili jednostavno kompatibilnosti u seksualnim potrebama. U stabilnim, monogamnim vezama, takva učestalost često odražava visok nivo međusobne privrženosti i komunikacije.
Svakodnevni seks u takvom kontekstu ne predstavlja problem – naprotiv, može biti oblik izražavanja nježnosti, smanjenja stresa ili održavanja bliskosti. Važno je da takva dinamika dolazi iz autentične potrebe i zadovoljstva, a ne iz pritiska da se ispuni neka zamišljena norma.
U vezama gdje partneri dijele jasan dogovor i uzajamno poštovanje, svakodnevna intimnost ne nosi nikakav zdravstveni rizik, sve dok su oba tijela spremna i nema nelagodnosti.
-
Intimnost u otvorenim vezama
Kod otvorenih veza, gdje postoji mogućnost više seksualnih partnera, dinamika intimnosti je kompleksnija. U tom slučaju, važnost dobrih higijenskih navika, korišćenja zaštite i redovnih zdravstvenih pregleda dodatno raste. Seksualna sloboda zahtijeva i viši nivo odgovornosti, kako bi se sačuvalo zdravlje svih uključenih.
Bez obzira na broj partnera ili oblik veze, ključ ostaje isti – obostrana saglasnost, iskren razgovor i osjećaj sigurnosti. U takvom okviru, i učestala bliskost i periodi apstinencije mogu biti zdravi, ako su u skladu sa željama svih uključenih strana.
-
Dobrobiti redovne fizičke bliskosti
Zdravstveni aspekt intimnosti je dobro dokumentovan. Naučna istraživanja potvrđuju da fizička bliskost ima niz pozitivnih efekata na tijelo i um. Tokom seksualnog odnosa, oslobađaju se hormoni kao što su oksitocin i endorfin, koji poboljšavaju raspoloženje, umanjuju stres i jačaju osjećaj emocionalne povezanosti.
Redovna intimnost takođe pozitivno utiče na san, smanjuje anksioznost i doprinosi boljoj cirkulaciji. Kod nekih osoba, jača i imunološki sistem, te se bilježi manji rizik od raznih zdravstvenih tegoba, uključujući kardiovaskularne bolesti.
Studija sa Univerziteta Džon Hopkins navodi da osobe koje su zadovoljne svojim seksualnim životom imaju bolju kardiovaskularnu funkciju, niži krvni pritisak i manju šansu za razvoj hroničnih oboljenja – bez obzira na to koliko često imaju seks. Kvalitet, a ne kvantitet, ima glavnu ulogu.
-
Signali koje ne treba ignorisati
Iako fizička bliskost ima mnoge prednosti, važno je znati kada tijelo treba pauzu. Ako se javi bol u grudima, poremećaj srčanog ritma, umor, nelagoda ili bilo kakva fizička smetnja, intimnost treba privremeno obustaviti i potražiti savjet ljekara. Seksualna aktivnost, iako prirodna, ipak je fizički napor i tijelo zaslužuje poštovanje svojih granica.
Takođe, kod simptoma poput infekcija, iritacija, bolova ili nelagodnosti u intimnom području, važno je prepoznati znakove i ne forsirati bliskost. Kratki predah radi oporavka može poboljšati i fizičko i emocionalno stanje, a dugoročno doprinosi zdravlju odnosa.
-
Ne postoji “normalno”, postoji ono što vam odgovara
Fizička intimnost ne treba biti tema za upoređivanje. Brojevi i statistike ne odražavaju realnost individualnih odnosa. Ono što je važno jeste dogovor, uzajamno poštovanje, i spremnost da se potrebe partnera čuju i uvaže. Kada postoji komunikacija, međusobno razumijevanje i volja da se partneri prilagode jedno drugom, intimnost postaje izvor povezanosti, a ne izvor pritiska.
