Visok holesterol često ne izaziva simptome, zbog čega ga nazivaju “tihim ubojicom”. Međutim, neki skriveni znakovi mogu se pojaviti na tri dijela tijela, upozoravajući na ovaj ozbiljan zdravstveni problem.
Što Je Visok Holesterol?
Povišen holesterol znači da imate previše masnoće u krvi. Iako to možda u početku neće izazvati probleme, s vremenom može povećati rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema. Nakupljanje holesterola u arterijama može dovesti do začepljenja i spriječiti protok krvi, što ponekad uzrokuje srčani ili moždani udar.
Skriveni Znakovi Visokog Holesterola
1. Lice
Ksantelazme: Žute nakupine u unutarnjem kutu oka koje mogu biti pokazatelj visokog holesterola. Također mogu ukazivati na druga stanja poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka, pretilosti i posljedica pušenja.
Bijeli prsten na rožnici oka: Pojava bijelog prstena oko rožnice može biti znak nakupljanja holesterola.
2. Ruke
Ksantelazme na zglobovima: Mogu se pojaviti u obliku kvržica na zglobovima, koje su glatke i normalne boje kože.
3. Noge
Visoki holesterol može dovesti do periferne arterijske bolesti (PAB), koja se manifestira kroz različite simptome:
- Bolovi u nogama: Pogotovo tijekom hodanja ili vježbanja.
- Gubitak dlaka: Na nogama.
- Utrnulost ili slabost: U nogama.
- Čirevi koji ne zacjeljuju: Na nogama.
- Promjene boje kože: Na nogama.
- Gubitak mišićne mase: U nogama.
Što Učiniti Ako Primijetite Ove Znakove?
Ako primijetite bilo koji od ovih znakova, trebali biste zakazati pregled kod svog liječnika. Visok holesterol se može otkriti jedino krvnim pretragama, stoga je redovito provjeravanje holesterola važno za prevenciju ozbiljnih zdravstvenih problema.
Za snižavanje holesterola preporučuju se sljedeće mjere:
- Smanjenje unosa masne hrane: Izbjegavajte zasićene i trans masti.
- Konzumacija zdravih namirnica: Uključite više voća, povrća, cjelovitih žitarica i orašastih plodova u svoju prehranu.
- Redovito vježbanje: Fizička aktivnost pomaže u održavanju zdravog nivoa holesterola.
- Prestanak pušenja: Pušenje negativno utječe na razinu holesterola i zdravlje srca.
- Smanjenje unosa alkohola: Prekomjerna konzumacija alkohola može povisiti razinu holesterola.
Visok holesterol je ozbiljan zdravstveni problem koji često prolazi neprimijećen. Obratite pažnju na skrivene znakove na licu, rukama i nogama te redovito provjeravajte razinu holesterola kako biste spriječili moguće komplikacije. Pravilna prehrana, redovita fizička aktivnost i zdrav način života ključni su za održavanje zdravog nivoa holesterola. Ako primijetite bilo kakve simptome, obratite se svom liječniku za savjet i odgovarajuće pretrage.
