Veliki nivo holesterola predstavlja ozbiljnu prijetnju vašem zdravlju. Promjena svakodnevnih navika postaje imperativ ukoliko primijetite simptome povezane s ovim stanjem.
Holesterol je tihi ubica mnogih, često neprepoznat od strane onih koji pate od njega. Iako ne izaziva izražene simptome, njegova prisutnost može biti okidač za ozbiljne bolesti poput srčanih oboljenja ili moždanog udara. Ipak, u nekim situacijama, manifestuje se kroz niz simptoma poput problema sa pamćenjem, koncentracijom ili gastrointestinalnih tegoba, naglašava dr. Angela Bell.
Simptomi visokog holesterola
Visok holesterol često ne pokazuje izražene simptome, ali utiče na cirkulaciju krvi, što može izazvati niz problema u vašem organizmu.
Na primjer, smanjen protok krvi u probavnom traktu može izazvati probleme s varenjem, dok su oči također podložne uticaju visokog holesterola, što se manifestuje zamagljenim vidom ili privremenim gubitkom vida, pokazuje jedno istraživanje. Također, bijele mrlje ispod kože mogu biti znakovi ovog stanja.
Prema studiji kineskih istraživača, visok holesterol često prouzrokuje probleme sa funkcijom mozga, uključujući probleme sa pamćenjem i koncentracijom. Na duži rok, ovo može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema poput srčanih oboljenja ili moždanog udara. Tipični simptomi moždanog udara uključuju bol u grudima, nedostatak daha i vrtoglavicu.
Simptomi loše cirkulacije mogu se primijetiti na udovima, što može uključivati trnce i utrnulost.
Prevencija i liječenje visokog holesterola
Visok holesterol se može kontrolisati i liječiti prirodnim putem. Ključno je usvojiti zdrave životne navike kako biste smanjili nivo holesterola u organizmu. Prehrana igra ključnu ulogu u ovom procesu. Debra Sullivan ističe važnost izbjegavanja nezdrave hrane, poput brze hrane, koja može doprinijeti povećanju holesterola. Umjesto toga, trebali biste se okrenuti voću, žitaricama, mahunarkama, povrću i drugim vlaknima bogatim namirnicama.
Također je bitno uključiti fizičku aktivnost u svoju svakodnevnicu, poput šetnje, trčanja ili plivanja. Ograničavanje konzumacije alkohola i prestanak pušenja također su ključni koraci u borbi protiv visokog holesterola.
Redovne posjete svom ljekaru, koji će obaviti potrebne testove i pratiti vaše zdravstveno stanje, također su od vitalne važnosti za očuvanje zdravlja.
