Štitnjača, kada ne funkcionira ispravno, može utjecati na različite procese u tijelu, od ubrzanja ili usporavanja proizvodnje hormona do poremećaja u funkcioniranju mozga, autoimunih bolesti i problema s kožom, srcem te menstrualnim ciklusom kod žena.
Prepoznavanje simptoma bolesti štitnjače ključno je za pravovremeno djelovanje.
Ti simptomi mogu biti rezultat stresa, loše prehrane, nedostatka joda, nedostatka tjelesne aktivnosti ili izloženosti radijaciji.
Neki od tih simptoma uključuju slabu memoriju, promjene raspoloženja, teškoće u donošenju odluka, česte infekcije, probavne probleme, promjene tjelesne težine te osjećaj anksioznosti i slabosti mišića.
Kada primijetite simptome, važno je posjetiti liječnika koji će provesti dodatne pretrage radi postavljanja dijagnoze.
Osim terapije lijekovima, koja može biti potrebna, vaš će liječnik vjerojatno preporučiti promjene u načinu života, uključujući više kretanja, regulaciju tjelesne težine i promjenu prehrambenih navika.
Prehrana bogata vitaminima, mineralima, jodom, cinkom, selenom, kalcijem i omega-3 masnim kiselinama ključna je za podršku zdravlju štitnjače.
Namirnice poput ribe, cjelovitih žitarica, orašastih plodova, maslinovog ulja, voća, povrća i mliječnih proizvoda s probioticima posebno su korisne.
Osim prilagodbe prehrane, nekoliko prirodnih lijekova može pomoći u podršci zdravlju štitnjače.
Na primjer, korijen biljke mace, kombinacija čuvarkuće i meda te đumbir imaju svojstva koja podržavaju funkciju štitnjače.
Dodavanje ovih prirodnih lijekova u svoju prehranu može biti korisno, ali je važno razgovarati o tome sa svojim liječnikom kako biste osigurali da odgovaraju vašem individualnom stanju.
Također, konzumiranje aronije, uz njezine mnoge druge blagodati, može stimulirati rad štitnjače, što je posebno korisno za osobe koje pate od hipotireoze.
