Ljekovita biljka koja se koristi u narodnoj medicini više od dvije hiljade godina je stolisnik (Achillea millefolium). Raste širom Evrope, Azije i Sjeverne Amerike, najčešće na livadama i uz puteve. Lako ga je prepoznati po sitnim, razgranatim bijelim ili ružičastim cvjetovima i perastim listovima. U prošlosti je korišten za zaustavljanje krvarenja i snižavanje temperature, a danas se koristi za širok spektar zdravstvenih problema – od probavnih tegoba i menstrualnih bolova do problema sa kožom i cirkulacijom. Ovaj tekst prikazuje 15 konkretnih načina kako stolisnik može pomoći zdravlju i kako ga koristiti u svakodnevnom životu.
-
Ljekovita svojstva stolisnika
1. Zacjeljivanje rana
Stolisnik je poznat po sposobnosti da zaustavi krvarenje, ubrza zarastanje i spriječi infekciju. Njegova adstringentna i protuupalna svojstva čine ga idealnim za lokalnu primjenu na posjekotinama, ogrebotinama i modricama.
2. Pomoć probavnom sistemu
Konzumacija stolisnika pomaže kod nadutosti, grčeva i loše probave. Djeluje tako što podstiče lučenje žuči, poboljšava varenje i smanjuje osjećaj težine u stomaku nakon obroka.
3. Ublažavanje menstrualnih tegoba
Žene često koriste stolisnik za ublažavanje bolnih menstruacija. Njegovo antispazmodično djelovanje pomaže pri smanjenju grčeva, dok prirodni spojevi podržavaju hormonalnu ravnotežu.
4. Smanjenje groznice
Djelovanjem na znojenje, stolisnik pomaže tijelu da snizi temperaturu. U narodnoj medicini koristi se za prehlade i gripu upravo zbog ovog efekta.
5. Protuupalno djelovanje
Zahvaljujući flavonoidima i taninima, stolisnik pomaže kod bolova u zglobovima, artritisa i upalnih stanja kože. Može se koristiti interno i eksterno.
6. Regulacija krvnog pritiska
Stolisnik djeluje kao blagi vazodilatator – opušta krvne sudove i time pomaže u smanjenju pritiska, poboljšava protok krvi i smanjuje opterećenje srca.
7. Poboljšanje cirkulacije
Redovno korištenje stolisnika može doprinijeti boljoj cirkulaciji i manjoj viskoznosti krvi. Ovo ima pozitivan učinak na opće kardiovaskularno zdravlje.
8. Antiseptička svojstva
Biljka sadrži antibakterijske spojeve koji sprečavaju infekcije. Koristi se za čišćenje rana, ali i kod blagih infekcija kože.
9. Zdravlje disajnog sistema
Kao prirodni ekspektorans, stolisnik pomaže izbacivanju sluzi iz pluća. Može ublažiti simptome prehlade, bronhitisa i astme.
10. Podrška detoksikaciji
Znojenje i pojačano mokrenje, koje potiče stolisnik, pomažu tijelu da eliminiše toksine. Ova svojstva su korisna kod čišćenja organizma.
11. Smanjenje stresa i anksioznosti
Blagotvorno djeluje na nervni sistem. Čaj od stolisnika smiruje, opušta i može pomoći u borbi protiv nesanice, napetosti i psihičke iscrpljenosti.
12. Jačanje imuniteta
Antioksidansi u stolisniku jačaju obrambeni sistem tijela. Redovno konzumiranje može pomoći da organizam bude otporniji na viruse i bakterije.
13. Zdravija koža
Stolisnik se koristi u njezi kože za tretiranje akni, iritacija i upala. Smanjuje crvenilo, zatvara pore i poboljšava teksturu kože.
14. Ublažavanje simptoma proširenih vena
Njegova sposobnost da poboljša protok krvi i smanji upalu koristi se za tretman proširenih vena, naročito u obliku melema i obloga.
15. Podrška pri regulaciji težine
Biljka potiče probavu i pomaže izlučivanje viška vode, što je korisno za regulaciju tjelesne težine i osjećaj lagodnosti.
-
Načini korištenja stolisnika
Čaj
Osušeni cvjetovi stolisnika preliju se vrućom vodom i ostave da odstoje 10 do 15 minuta. Mogu se piti do tri šolje dnevno, u zavisnosti od potreba.
Tinktura
Koncentrovani ekstrakt uzima se u malim dozama, samostalno ili razblažen u vodi. Posebno je koristan za menstrualne i probavne tegobe.
Oblog
Zgnječeni svježi listovi i cvjetovi stolisnika mogu se direktno nanijeti na kožu radi ubrzanog zacjeljivanja.
Melem i ulje
Ulja i kreme na bazi stolisnika koriste se za tretman kožnih problema, proširenih vena i upaljenih mjesta na tijelu.
Eterično ulje
Dodaje se u kupke ili koristi za masažu u razblaženom obliku. Ima snažno protuupalno i antiseptičko djelovanje.
-
Upozorenja za upotrebu
Iako je stolisnik generalno siguran, neki ljudi mogu razviti alergijsku reakciju, osobito oni osjetljivi na biljke iz porodice Asteraceae. Trudnicama i dojiljama se ne preporučuje zbog mogućnosti stimulacije materice. Prije redovne upotrebe, posebno ako već koristite lijekove ili imate hronične bolesti, obavezno se posavjetujte sa ljekarom.
