Osjećati tugu povremeno je sasvim normalno, osobito kao reakciju na određene životne događaje. Tuga je često kratkotrajna i može se pojaviti kao odgovor na gubitak, razočaranje ili slične situacije. Međutim, depresija je ozbiljniji poremećaj raspoloženja koji ima trajan i intenzivan učinak na svakodnevni život. Depresija nije samo stanje prolazne tuge; ona utječe na fizičko i emocionalno zdravlje te značajno ometa normalne aktivnosti.
Iznenadna i Postepena Depresija
Gina Marie Guarino, savjetnica za mentalno zdravlje, objašnjava da depresija može biti iznenadna, izazvana specifičnim događajem poput razvoda, ili se može postepeno uvlačiti u život osobe. “Depresija se može pojaviti kada se netko dulje nosi s teškim ili neuobičajenim stresom,” navodi Guarino u razgovoru za The Parade.
Psihijatar Alex Dimitriu dodaje da se depresija može razvijati tjednima ili mjesecima. Promjene u raspoloženju ili razini energije često su prvi znakovi depresije koje mnogi ne uoče na vrijeme. Dimitriu ističe da promjene mogu uključivati povećani umor ili iritaciju, kao i gubitak motivacije za svakodnevne aktivnosti.
Rani Znakovi Depresije
Dr. Dimitriu objašnjava da promjene raspoloženja ili razine energije mogu biti rani znakovi depresije. Neki ljudi mogu postati umorniji nego obično, dok drugi mogu pokazivati znakove iritacije ili ljutnje zbog manjih neugodnosti. Nedostatak motivacije također je čest rani znak depresije. Na primjer, osoba koja se inače veseli vikendima može odjednom osjetiti potrebu da se izležava i ništa ne radi, dok nedjeljom navečer može osjetiti strah i tjeskobu zbog povratka na posao.
Gubitak Interesa i Društvene Izolacije
Jedan od ključnih znakova depresije je gubitak interesa za aktivnosti koje su osobi nekada pružale zadovoljstvo. Osobe s depresijom često se povlače iz društvenih aktivnosti i izbjegavaju kontakte s prijateljima i obitelji. Negativne misli i osjećaji bespomoćnosti postaju dominantni, što dodatno otežava socijalizaciju i svakodnevno funkcioniranje.
Fizički Simptomi i Promjene u Navikama
Prema Guarino, depresija se može manifestirati kroz fizičke simptome poput napadaja plača, osjećaja preopterećenosti i promjena u apetitu. Depresivne osobe često zanemaruju osobnu higijenu i prehranu, pribjegavajući nezdravim navikama kao što su prejedanje ili konzumacija nezdrave hrane. Povećana potrošnja alkohola ili drugih supstanci također može biti znak depresije, kao pokušaj ublažavanja emocionalne boli.
Rizik od Samoozljeđivanja i Suicida
Liječnici upozoravaju da depresija može dovesti do misli o samoozljeđivanju ili samoubojstvu. Ovo je izuzetno opasna faza depresije koja zahtijeva hitnu intervenciju. Važno je prepoznati ove znakove na vrijeme i potražiti pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje.
Potražite Pomoć
Depresija je ozbiljan poremećaj koji ne treba ignorirati. Ako prepoznate simptome depresije kod sebe ili kod nekoga bliskog, važno je potražiti stručnu pomoć. Psihoterapija, lijekovi i podrška obitelji i prijatelja mogu značajno pomoći u borbi protiv depresije.
Depresija je složen poremećaj raspoloženja koji utječe na sve aspekte života. Prepoznavanje ranih znakova, razumijevanje uzroka i traženje pravovremene pomoći ključni su za učinkovito upravljanje ovim stanjem. Ako osjećate promjene u raspoloženju, razini energije ili gubite interes za aktivnosti koje su vam nekada bile važne, ne oklijevajte potražiti podršku i razgovarati s profesionalcima. Vaše mentalno zdravlje je važno i zaslužuje pažnju i brigu.
