Svakodnevni problem za veliki broj ljudi postali su bolovi u zglobovima i leđima. Bez obzira na uzrok – da li je riječ o fizičkoj neaktivnosti, predugom sjedenju, starosti, povredama ili jednostavno lošim navikama – ovi bolovi znaju ozbiljno narušiti kvalitet života. Osobe koje se svakodnevno suočavaju s ovom vrstom bola znaju koliko to može biti iscrpljujuće. Čak i najobičnije stvari, kao što su ustajanje iz kreveta, penjanje uz stepenice ili nošenje kese iz prodavnice, mogu postati izazov.
Međutim, dobra vijest je da priroda nudi jednostavna, a vrlo moćna rješenja. Nema potrebe da odmah posegnete za tabletama – postoji napitak koji može pomoći da se bolovi ublaže ili čak potpuno nestanu, a uz to jača cijeli organizam. I što je najbolje – ovaj napitak mogu piti i ljudi koji nemaju nikakve tegobe, jer je toliko hranljiv i zdrav da djeluje preventivno.
Ovaj prirodni napitak sadrži kombinaciju voća, povrća i začina koji zajedno djeluju protivupalno, osnažuju imunitet i poboljšavaju opšte zdravstveno stanje. Sve sastojke možete lako pronaći, a priprema je brza i jednostavna.
Sastojci koji čine razliku:
- 1 pomorandža
- pola ananasa
- 2 kruške
- 1 limun
- 2 štapića celera
- komadić svježeg đumbira (oko pola do jednog centimetra)
- isti takav komad svježe kurkume (ili kašičica kurkume u prahu ako ne možete naći svježu)
- 1 kašika kokosovog ulja
Priprema:
Voće najprije ogulite i isjecite na komade. Đumbir i kurkumu očistite od kore i takođe isjeckajte. Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok ne dobijete ujednačenu smjesu. Po želji možete dodati malo vode da napitak ne bude pregust. Dobijenu smjesu sipajte u staklenu bocu ili teglu i čuvajte u frižideru. Konzumirajte po jednu čašu dnevno, najbolje ujutru na prazan stomak.
Ako vam ukus napitka bude prejak, možete ga razblažiti sa malo vode ili dodati kašičicu meda za blažu aromu.
Zašto baš ovi sastojci?
Pomorandža i limun su puni vitamina C koji jača imunitet, ali i djeluju kao antioksidansi – pomažu tijelu da se izbori sa slobodnim radikalima koji oštećuju ćelije.
Ananas sadrži bromelain, enzim koji dokazano smanjuje upale i pomaže u regeneraciji tkiva.
Kruške su blage, ali bogate vlaknima i vitaminima, i pomažu probavi i detoksikaciji.
Celer je poznat po svojoj sposobnosti da smanji otoke i eliminiše višak tečnosti iz tijela, što dodatno olakšava pokretljivost zglobova.
Đumbir i kurkuma su moćni protivupalni agensi. Kurkuma sadrži kurkumin – supstancu koja se već godinama proučava zbog svojih snažnih antiupalnih i antikancerogenih svojstava.
Kokosovo ulje pomaže apsorpciju hranljivih sastojaka iz ostalih sastojaka napitka i dodatno podmazuje zglobove iznutra.
Ovaj napitak ne samo da može ublažiti bolove, već istovremeno pomaže i u detoksikaciji organizma, jačanju imuniteta, ubrzavanju metabolizma, pa čak i u poboljšanju raspoloženja. Redovna konzumacija može smanjiti hronične upale u tijelu koje su često tihi uzrok mnogih oboljenja – od artritisa do problema sa varenjem.
I ono što je posebno važno – ovaj napitak nije samo za one koji već imaju zdravstvene probleme. On je koristan i kao preventivna mjera. Ako ga uključite u svakodnevnu rutinu, dugoročno možete spriječiti nastanak raznih tegoba.
Zato, bez obzira da li trenutno osjećate bolove ili ne – isprobajte ovaj napitak. Jednostavan je za pripremu, ukusan, i prije svega – prirodan. Tijelo će vam biti zahvalno.
