Limun i češnjak su poznati po svojim izuzetnim zdravstvenim prednostima, a njihova kombinacija može biti posebno korisna za poboljšanje zdravlja arterija i smanjenje lošeg kolesterola. Ovdje su tri metode koje možete koristiti kako biste iskoristili njihove zdravstvene prednosti.
Metoda 1: Napitak za poboljšanje zdravlja arterija
Sastojci:1 šalica limunovog soka
1 šalica soka od đumbira (nasjeckati i iscijediti)
1 šalica soka od češnjaka (nasjeckati i iscijediti)
1 šalica jabučnog octa
3 šalice prirodnog meda
Priprema:Pomiješajte limunov sok, sok od đumbira, sok od češnjaka i jabučni ocat.
Kuhajte smjesu na laganoj vatri 30 minuta.
Pustite smjesu da se ohladi, zatim dodajte med i dobro promiješajte.
Prebacite smjesu u staklenku i čuvajte je u hladnjaku.
Upotreba:Uzmite jednu žlicu ove mješavine svako jutro prije doručka.
Metoda 2: Napitak s limunom i češnjakom
Sastojci:
6 oguljenih limuna, narezanih na sitne komadiće
30 češnjeva češnjaka narezanih na ploške
2 litre vode
Priprema:
Stavite limune i češnjak u blender i dobro izmiksajte.
Prebacite smjesu u posudu, dodajte 2 litre vode i pustite da zavrije.
Kuhajte 5 minuta, zatim maknite s vatre i ostavite da se ohladi.
Procijedite tekućinu i pretočite je u staklenu bocu. Bacite ostatke. Čuvajte smjesu u hladnjaku.
Upotreba:
Pijte 50 ml dnevno tijekom 3 tjedna, zatim uzmite 1 tjedan pauze. Ponovite ciklus još jednom.
Metoda 3: Napitak s limunom i češnjakom u vodi
Sastojci:3 limuna
15 češnjeva češnjaka
Voda po potrebi
Priprema:
Stavite 3 limuna i 15 češnjeva češnjaka u blender, dodajte malo vode i izmiksajte.
Prebacite smjesu u metalnu posudu i ponovite postupak s još 3 limuna i 15 češnjeva češnjaka.
Dodajte litru vode u blender i ulijte vodu u lonac.
Zakuhajte smjesu, smanjite vatru na srednju i kuhajte 5 minuta.
Procijedite smjesu i ulijte je u staklenu posudu. Pustite da se ohladi.
Upotreba:Pijte 1 šalicu ovog napitka svaki dan tijekom 3 tjedna. Zatim uzmite tjedan dana odmora i ponovite ciklus.
Napomene:
Ne koristite plastične boce za skladištenje smjese jer tople tekućine mogu izazvati oslobađanje štetnih čestica iz plastike. Koristite staklene boce.
Limun može neutralizirati miris češnjaka, čineći napitak ugodnijim za konzumaciju.
Ove prirodne metode nisu zamjena za medicinske tretmane, ali mogu biti koristan dodatak vašem zdravom načinu života. Uvijek se konzultirajte s liječnikom prije započinjanja bilo kakvog novog tretmana.
