Muči vas dosadni, uporni kašalj koji nikako da prestane, a pritom vas grebe grlo, boli vas prsa od napora pri kašljanju i osjećate slabost – niste jedini. Hronični kašalj je čest problem, naročito u hladnijim mjesecima, ali može potrajati i mimo sezone prehlada. Dobra vijest je da priroda nudi efikasna rješenja, a jedno od najjednostavnijih dolazi direktno iz vaše kuhinje: mješavina banane, meda i tople vode.
Ovaj domaći lijek ne samo da smiruje upaljeno i nadraženo grlo, već pomaže i kod problema sa bronhima, pa čak i kod stomačnih tegoba. Prednost je što je potpuno prirodan, bez hemikalija, jednostavan za pripremu i siguran čak i za djecu stariju od tri godine (naravno, ako nisu alergične na med). Takođe, ovaj napitak je ukusan, što ga čini lakšim za konzumiranje nego mnoge druge domaće pripravke koje ljudi izbjegavaju zbog neprijatnog ukusa.
Šta vam je potrebno?
Da biste napravili ovaj ljekoviti napitak, trebaće vam samo tri sastojka, koje vjerovatno već imate kod kuće:
- 400 ml ključale vode
- 2 zrele banane sa crnim pjegicama
- 2 kašičice domaćeg meda
Birajte banane koje su zrele i imaju tamne pjege na kori – upravo tada su najbogatije nutrijentima i imaju najviše prirodnog šećera, što doprinosi njihovom umirujućem djelovanju.
Kako se priprema?
Priprema je vrlo jednostavna i ne oduzima puno vremena:
Ogulite banane i izgnječite ih viljuškom ili kašikom u dubljoj posudi. Preporučuje se da to radite drvenim ili plastičnim priborom, jer metal može uticati na boju i oksidaciju banane.
U izgnječene banane dodajte prethodno prokuhanu vodu (400 ml). Promiješajte dobro, pa ostavite da smjesa odstoji oko 30 minuta kako bi se svi sastojci povezali i otpustili svoje korisne sastojke.
Kada se smjesa ohladi na sobnu temperaturu, dodajte dvije kašičice meda. Ovo je veoma važno: nemojte stavljati med dok je smjesa još vruća jer toplota uništava enzime i druga ljekovita svojstva meda.
I to je to – vaš prirodni sirup je spreman za upotrebu.
Kako se koristi?
Ovaj napitak treba piti četiri puta dnevno po 100 ml, što znači da jedna doza (od 400 ml) pokriva cijeli dan. Najbolje je napraviti svježu turu svako jutro, kako bi efekat bio maksimalan. Nemojte praviti veću količinu unaprijed jer prirodni sastojci mogu brzo oksidirati i izgubiti dio svojih blagotvornih svojstava.
Većina ljudi primijeti poboljšanje u roku od pet dana redovne upotrebe. Kašalj se postupno smanjuje, grlo postaje manje nadraženo, a disanje se olakšava. Osim toga, banane sadrže i pektin, koji pomaže varenju i može smiriti nervozna crijeva, što je dodatna korist.
Zašto baš banana i med?
Banana je bogata kalijumom, vitaminom B6 i vitaminom C. Njena meka tekstura i prirodna slatkoća pomažu da obloži sluznicu grla i ublaži iritaciju. Osim toga, ima i blago sedativno djelovanje koje može pomoći kod nemirnog sna izazvanog noćnim kašljem.
Med, s druge strane, ima snažno antibakterijsko i protuupalno dejstvo. On ublažava bol u grlu, smanjuje otok i stimuliše imunitet. Med je jedan od najpoznatijih prirodnih lijekova kroz istoriju, i ne bez razloga – djeluje brzo, efikasno i bez neželjenih efekata.
Napomena
Ova mješavina nije zamjena za lijekove koje vam je propisao ljekar, naročito ako imate ozbiljnije respiratorne probleme poput bronhitisa, astme ili upale pluća. Međutim, kao dopuna terapiji ili za ublažavanje blažih simptoma, pokazala se izuzetno korisnom.
Ako tražite jednostavan, pristupačan i ukusan način da se riješite kašlja i vratite glas i miran san – dajte šansu ovom receptu. Možda će vam upravo on postati prvi izbor kad osjetite da vam se grlo “grebe” ili kad djeca počnu da kašlju. Uostalom, ponekad su najbolji lijekovi upravo oni najjednostavniji.
