Kada razmišljamo o srčanim problemima, najčešće pomislimo na jak bol u grudima. Ipak, tijelo često šalje mnogo suptilnije znakove da sa srcem nešto nije kako treba. Ovi simptomi mogu se pojaviti na različitim dijelovima tijela i lako ih je zamijeniti za nešto bezazleno. Prepoznavanje ranih upozorenja može napraviti veliku razliku u ishodu liječenja. Evo na šta treba posebno obratiti pažnju.
-
Oticanje donjih udova
Uporno oticanje nogu i stopala, bez jasnog razloga kao što su povreda ili duže stajanje, može biti znak da srce ne radi kako treba. Kada srce oslabi, krv se počinje zadržavati u venama donjeg dijela tijela, što dovodi do nakupljanja tečnosti.
Otok koji se pojačava tokom dana ili se javlja zajedno s osjećajem težine u nogama često ukazuje na početno zatajenje srca. Kardiolozi upozoravaju da se ovakvi simptomi ne smiju ignorisati, jer mogu biti znak ozbiljnih problema koji zahtijevaju hitnu dijagnozu i terapiju.
-
Vrtoglavica i mučnina
Osjećaj vrtoglavice ili mučnine često se povezuje s manjim zdravstvenim tegobama, poput problema sa želucem ili dehidracije. Međutim, kada se ovi simptomi pojave iznenada, bez jasnog uzroka, i prate ih pritisak u grudima, hladan znoj ili slabost, mogu ukazivati na srčani udar.
Posebno su opasne situacije kada vrtoglavica i mučnina nastanu u stanju mirovanja. To može biti znak da srce ne uspijeva da pumpa dovoljno krvi do mozga, što zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.
-
Bol u nogama
Bol u listovima nogu, koji se javlja pri hodanju i nestaje pri mirovanju, može biti znak bolesti perifernih arterija. Ovo stanje nastaje kada masne naslage suze ili blokiraju arterije koje snabdijevaju noge krvlju.
Mnogi ignorišu ovaj tip bola, misleći da je riječ o običnom umoru ili starosnim promjenama. Ipak, bolest perifernih arterija ozbiljno povećava rizik od srčanog udara i moždanog udara. Pravovremeno otkrivanje i liječenje mogu spriječiti ozbiljne posljedice.
-
Bol u ruci, vilici i leđima
Bol koji se širi iz grudnog koša prema lijevoj ruci, vratu ili vilici klasičan je znak srčanog udara. Ova bol može biti tupa, pritisnuta ili čak lagana, ali uvijek zahtijeva ozbiljno shvatanje.
Kod žena, simptomi srčanog udara često uključuju bol u leđima ili vilici, umor i osjećaj nelagode, bez klasičnog bola u grudima. Zbog ovih atipičnih simptoma, srčani udari kod žena ponekad ostanu neprepoznati i nedovoljno brzo tretirani. Prepoznavanje ovih signala može biti ključno za spašavanje života.
-
Prevencija zdravlja srca
Očuvanje zdravlja srca temelji se na svakodnevnim navikama. Redovna fizička aktivnost pomaže jačanju srca i poboljšava cirkulaciju. Preporučuju se aktivnosti poput brzog hodanja, plivanja ili laganog trčanja, barem 150 minuta sedmično.
Ishrana bogata voćem, povrćem, integralnim žitaricama, ribom i zdravim mastima igra ključnu ulogu. Izbjegavanje prerađene hrane, smanjenje unosa soli i šećera te kontrola tjelesne težine dodatno štite srce.
San je još jedan važan faktor. Nedostatak sna povećava rizik od hipertenzije i dijabetesa, što direktno ugrožava srčano zdravlje. Pored toga, upravljanje stresom tehnikama poput meditacije, dubokog disanja ili joge pomaže u očuvanju normalnog krvnog pritiska i srčanog ritma.
Redovni pregledi, praćenje krvnog pritiska, holesterola i nivoa šećera u krvi omogućavaju pravovremeno otkrivanje potencijalnih problema. Rana intervencija često može spriječiti teža oboljenja i značajno poboljšati kvalitet života.
