Višak mokraćne kiseline u tijelu može dovesti do niza ozbiljnih zdravstvenih problema, poput gihta, bolnih zglobova i bubrežnih kamenaca. Mokraćna kiselina nastaje razgradnjom purina – tvari koje su prisutne u raznim vrstama hrane, uključujući crveno meso, morske plodove, alkohol i gazirane napitke. Iako tijelo u normalnim uslovima eliminiše višak ove kiseline putem mokraće, kod nekih ljudi dolazi do njenog nakupljanja, što može uzrokovati upale i bol.
Mnogi ljudi traže prirodne načine da regulišu nivo mokraćne kiseline, a među najefikasnijim biljnim rješenjima ističe se – kopriva. Čaj od koprive se već decenijama koristi u tradicionalnoj medicini zbog svojih diuretičkih, antiupalnih i detoksikacijskih svojstava. Ovaj tekst objašnjava zašto je kopriva korisna, kako djeluje na mokraćnu kiselinu i na koji način je možete koristiti u svakodnevnom životu.
-
Zašto je kopriva korisna kod problema s mokraćnom kiselinom
Kopriva (Urtica dioica) je biljka koja raste širom Evrope i Azije i poznata je po svom “peckavom” dodiru. Iza toga se krije snažna ljekovita biljka bogata vitaminima A, C i K, kao i mineralima poput kalcija, magnezija, gvožđa i kalija.
Ono što koprivu čini posebno korisnom kod viška mokraćne kiseline jeste njen moćan diuretski efekat. Diuretici pomažu tijelu da se oslobodi viška tečnosti povećanjem količine urina. Time se ubrzava izbacivanje mokraćne kiseline iz organizma i sprječava njeno taloženje u zglobovima i bubrezima.
Uz to, kopriva ima izražena antiupalna svojstva, što pomaže kod bolova i upala koje nastaju uslijed nakupljanja kristala mokraćne kiseline – posebno kod osoba koje pate od gihta.
-
Djelovanje čaja od koprive
1. Podstiče izlučivanje mokraćne kiseline
Zahvaljujući svom diuretskom svojstvu, čaj od koprive povećava izlučivanje mokraće, čime se direktno smanjuje nivo mokraćne kiseline u krvi. Redovnom upotrebom, posebno kod osoba koje imaju blago povišene vrijednosti mokraćne kiseline, može se postići značajno poboljšanje bez upotrebe lijekova.
2. Ublažava upale i bol
Kod osoba koje već imaju simptome gihta ili drugih zapaljenskih stanja povezanih s nakupljanjem mokraćne kiseline, kopriva može djelovati umirujuće. Biljka sadrži jedinjenja koja blokiraju oslobađanje proinflamatornih enzima, čime se smanjuje bol, otok i ukočenost zglobova.
3. Čisti organizam
Kopriva se često koristi i kao sredstvo za detoksikaciju. Podstiče rad bubrega, izbacivanje toksina i uravnotežuje nivo tečnosti u tijelu. Detoksikacija je posebno važna za osobe koje imaju smanjenu funkciju bubrega ili su sklone stvaranju kamenaca.
4. Pomaže u regulaciji pH ravnoteže
Zakiseljen organizam pogoduje taloženju mokraćne kiseline. Kopriva djeluje blago alkalizujuće, čime pomaže tijelu da zadrži optimalan pH balans, sprečavajući formiranje kristala mokraćne kiseline.
-
Kako pripremiti čaj od koprive
Priprema ovog čaja je jednostavna i brza, a sastojke možete lako nabaviti u biljnim apotekama ili prodavnicama zdrave hrane.
Sastojci:
- 1 kašičica sušene koprive (ili 1 filter kesica)
- 250 ml vruće vode (ne kipuće)
Priprema:
Sušenu koprivu stavite u šolju i prelijte vrućom vodom.
Pokrijte i ostavite da odstoji 5–10 minuta.
Procedite i pijte dok je još toplo.
Čaj se može piti 1–2 puta dnevno. Ako ste početnik, počnite s jednom šoljom dnevno da vidite kako organizam reaguje. Ne preporučuje se dugoročna konzumacija bez pauze – najbolje je praviti kraće pauze nakon nekoliko sedmica upotrebe.
-
Ostali oblici upotrebe koprive
Pored čaja, kopriva se može koristiti i na druge načine:
- Kapsule i tablete: Dobar izbor za one koji su u pokretu ili ne vole biljne čajeve.
- Sok od sveže koprive: Koncentrisan napitak koji ima snažan efekat, ali ga treba koristiti oprezno i u malim količinama.
- Tinktura: Alkoholni ekstrakt koprive koristi se u malim dozama i brzo se apsorbuje u organizmu.
-
Važne napomene i moguće nuspojave
Iako je čaj od koprive prirodan proizvod, važno je znati da nije za svakoga:
- Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa ljekarom prije upotrebe.
- Osobe sa niskim krvnim pritiskom i one koje piju diuretike treba da budu oprezne.
- Alergijske reakcije poput osipa, svraba ili crvenila mogu se javiti kod osetljivih osoba – u tom slučaju, prekinuti upotrebu.
