Kada vam noge i stopala otiču može imati više uzroka. Najćešće se javlja zbog zadržavanja tekućine, problema s venama, dugotrajnog stajanja ili sjedenja, povreda, trudnoće ili određenih bolesti poput bolesti srca, bubrega ili jetre. Ponekad su otoci povezani s unosom previše soli, dehidracijom ili kao reakcija na određene lijekove. Bez obzira na uzrok, otečena stopala i noge uzrokuju neugodu, smanjuju pokretljivost i negativno utječu na svakodnevne aktivnosti.
-
Prirodno rješenje kroz čaj
Biljni čajevi su od davnina korišteni za rješavanje problema s oticanjem. Pravilna kombinacija biljaka može potaknuti izbacivanje viška tekućine, poboljšati cirkulaciju i umanjiti upalu. Među najefikasnijima je specijalna mješavina prirodnih sastojaka koju često nazivaju Br.1 čaj za eliminaciju oticanja.
-
Ključni sastojci čaja
1. List breze – poznat po svom diuretskom djelovanju. Podstiče rad bubrega i pomaže tijelu da izbaci višak tekućine.
2. Maslačak (list i korijen) – bogat kalijem, maslačak pomaže u regulaciji tekućina u tijelu i čisti organizam od toksina.
3. Kopriva – snažan prirodni diuretik koji uz to obogaćuje tijelo željezom i pomaže kod problema s cirkulacijom.
4. Preslica – sadrži silicij i poznata je po svom djelovanju na jačanje krvnih žila i izbacivanje viška vode iz organizma.
5. Peršin – prirodni čistač bubrega i vrlo efikasan u borbi protiv zadržavanja vode.
Ova kombinacija biljaka cilja više aspekata problema odjednom: pospješuje cirkulaciju, smanjuje upalu, jača krvne žile i ubrzava izbacivanje viška tekućine.
-
Kako pripremiti čaj
Za pripremu ovog čaja potrebno je:
- 1 kašika suhog lista breze
- 1 kašika korijena maslačka
- 1 kašika koprive
- 1 kašika preslice
- 1 kašika suhog peršina
Sve sastojke izmiješati. U 500 ml prokuhane vode staviti jednu do dvije kašike mješavine, poklopiti i ostaviti da odstoji 10 do 15 minuta. Procijediti i piti mlako.
Preporučuje se piti čaj dva puta dnevno, ujutro i popodne. Važno je ne pretjerivati, jer prekomjeran unos diuretika može dovesti do dehidracije i neravnoteže elektrolita.
-
Savjeti za bolje rezultate
Uz redovno konzumiranje čaja, važno je:
Smanjiti unos soli – sol zadržava vodu u tijelu, čak i kad konzumirate diuretske čajeve.
Povećati unos vode – zvuči paradoksalno, ali više vode pomaže tijelu da izbaci višak nakupljene tekućine.
Kretati se – šetnje, lagane vježbe i istezanje pomažu cirkulaciji.
Podizanje nogu – kada odmarate, stavite noge iznad razine srca kako biste pomogli cirkulaciji.
Pravilna kombinacija prirodne terapije i promjena životnog stila pruža najbrže i najdugoročnije rezultate.
-
Kada biti oprezan
Iako su biljni čajevi prirodni, nisu bezopasni za svakoga. Osobe koje imaju problema sa bubrezima, srcem ili uzimaju lijekove za krvni tlak ili diuretike trebaju se posavjetovati s liječnikom prije korištenja bilo kakvih biljnih preparata. Također, trudnice i dojilje trebaju biti posebno oprezne.
Ako se oticanje pojavi iznenada, ako je jako bolno, ako primijetite promjene u boji kože ili osjetite kratkoću daha, važno je odmah potražiti medicinsku pomoć jer to mogu biti znakovi ozbiljnijih zdravstvenih problema.
Br.1 čaj za eliminaciju oteklina nogu i stopala nije čarobni napitak, ali uz dosljednost i promjene u svakodnevnim navikama može biti vrlo moćan saveznik u borbi protiv ovog problema.
Redovno korištenje prirodnih preparata može imati širok spektar pozitivnih učinaka na opće zdravlje. Uz smanjenje oteklina, poboljšava se osjećaj lakoće u nogama, smanjuje umor i podržava pravilno funkcioniranje limfnog sustava. Mnogi korisnici primijetili su i dodatne koristi poput ljepše kože, bolje hidratacije i općeg osjećaja vitalnosti. Uvođenje prirodnih navika u svakodnevni život dugoročno doprinosi zdravlju cijelog organizma i pomaže u prevenciji brojnih tegoba povezanih s cirkulacijom i zadržavanjem tekućine.
