Nadutost se najčešće javlja kada jedete hranu koja je teško probavljiva i koja se sporo vari, ali stručnjaci kažu da postoji jednostavno rješenje da se riješite nadutosti.
Brza hrana, određene vrste povrća (pasulj, luk, kupus, klice, brokoli ili karfiol), gazirana pića i alkoholna pića mogu uzrokovati nadimanje i bolove u stomaku. Iako mogu izazvati nadutost, navedene vrste povrća su hranljive i bogate vitaminima i mineralima, pa ih se ne treba odreći, ali zdravim, prirodnim metodama možete pomoći da se hrana lakše i pravilno probavi.
Stručnjaci kažu da je voda najbolji prirodni lijek za borbu protiv nadutosti. Hidratacija je neophodna za pravilno funkcionisanje probavnog trakta, pa ako ne pijete dovoljno vode, usporit ćete probavni i metabolički sistem vašeg organa, što može dovesti do nadimanja i bolova u stomaku. Svaka osoba treba da pije 1,5 do 2 litre vode dnevno.
