Svi smo se susreli sa prehladom i znamo kako ona može da nas iscrpi. Prehlada može trajati i nekoliko mjeseci.Kod mene je prehlada trajala od zime pa sve do proljeća. Bilo je strašno, jer me prehlada pratila iz dana u dan, bez olakšanja. Na kraju, čak i moj doktor nije znao šta da mi više preporuči. Imala sam stalno začepljen nos, kašalj i glavobolje. Isprobala sam sve što mi je bilo dostupno – sprejeve za nos svih mogućih brendova, lijekove protiv prehlade i gripe, čak sam se okušala i u vaping metodama, ali ništa nije pomoglo.
Sve dok jednog dana nisam dobila jednostavan, ali izuzetno koristan savjet od gospođe koju sam slučajno srela u čekaonici kod otorinolaringologa (ORL). Njen prijedlog je bio jednostavan, ali djelotvoran: slana voda. Da, toliko jednostavno – obična slana voda. Bila sam sumnjičava u početku, kao što bi vjerovatno bio svako od nas, ali odlučila sam probati. Ubrzo sam shvatila da je taj prirodni lijek nešto što bi moglo biti rješenje za moju hroničnu prehladu.
Kako koristiti slanu vodu za prehladu
Korištenje slane vode za liječenje prehlade je izuzetno jednostavno, ali prije nego što započnete, važno je napomenuti da, ako imate oštećenu sluznicu ili druge slične probleme, trebate se prvo posavjetovati s ljekarom. Doktorka koju sam posjetila odobrila je ovu metodu i potvrdila da je sigurna za većinu ljudi.
Sve što vam je potrebno jeste:
- Voda (po mogućnosti prokuhana)
- Morska so (ili obična kuhinjska so, ali morska je bolja zbog svojih prirodnih minerala)
Postupak za pripremu fiziološkog rastvora:
Zagrijte 250 ml vode dok ne proključa, a zatim je ostavite da se ohladi do sobne temperature.
U vodu dodajte 1/4 kašičice morske soli i dobro promiješajte dok se sol potpuno ne otopi.
Nakon što se smjesa ohladi, ulijte je u praznu posudu za sprej za nos ili koristite špric kako biste izbjegli prolijevanje.
Kako primijeniti rastvor
Kada imate pripremljenu slanu vodu, postupak je jednostavan:
Prstom začepite jednu nozdrvu, a u drugu ubrizgajte fiziološki rastvor.
Nakon ubrizgavanja, snažno izdahnite kroz nos kako biste očistili nozdrve.
Ponovite isti postupak na drugoj nozdrvi.
Ovaj postupak možete ponavljati nekoliko puta dnevno, ovisno o potrebi. Već nakon nekoliko dana, primijetit ćete poboljšanje. Nos će vam biti manje začepljen, disanje olakšano, a simptomi prehlade će se znatno smanjiti. Kod mene su se prvi pozitivni rezultati pojavili nakon samo nekoliko dana korištenja ove metode.
Ispiranje nosa za brže rezultate
Za one koji žele još efikasnije rješenje, postoji naprednija tehnika ispiranja nosa uz pomoć posebne posude poznate kao slon. Ova metoda omogućava dublje čišćenje sinusa i još brže ublažavanje simptoma. Posude za ispiranje nosa možete kupiti u većini apoteka.
Postupak ispiranja nosa:
Stanite iznad lavaboa i nagnite glavu pod uglom od približno 45 stepeni. Jedna nozdrva treba biti viša od druge.
U posudu za ispiranje sipajte pripremljeni rastvor soli i polako ga ulijevajte u gornju nozdrvu. Rastvor će početi teći kroz donju nozdrvu, a vi ćete istovremeno osjećati kako se sinusi pročišćavaju.
Tokom cijelog postupka, dišite na usta kako biste spriječili ulazak tečnosti u usta.
Ponavljajte postupak sa drugom nozdrvom.
Ova metoda zahtijeva malo vježbe, ali nakon što je savladate, postaje jednostavna i efikasna. Na prvi pogled može djelovati neugodno, ali većina ljudi se brzo navikne na ovaj način ispiranja i uživa u olakšanju koje donosi.
Šta možete očekivati nakon korištenja slane vode
Koristeći ovu prirodnu metodu, možete očekivati sljedeće benefite:
Opuštanje i pročišćavanje nosa – Nosni putevi će se očistiti, a disanje će postati znatno lakše.
Dugotrajno poboljšanje simptoma – Nakon najmanje jedne sedmice korištenja, primijetit ćete značajno smanjenje simptoma hronične prehlade.
Veća otpornost na infekcije – Redovno ispiranje nosa slanom vodom može ojačati vašu otpornost na respiratorne infekcije.
Brže izlječenje – U slučaju akutnih respiratornih bolesti, ova metoda može ubrzati oporavak i smanjiti potrebu za lijekovima.
Završne misli
Korištenje slane vode kao prirodnog rješenja za hroničnu prehladu je metoda koja se pokazala izuzetno korisnom za mene, a vjerujem da može pomoći i mnogima drugima. Osim što je jednostavna za primjenu, ova metoda je i vrlo jeftina, a nema nuspojava poput mnogih lijekova iz apoteke.
Ukoliko se suočavate s dugotrajnim problemima s prehladom, začepljenim nosom ili sinusnim infekcijama, toplo preporučujem da isprobate ovaj prirodni lijek. Sa samo malo soli i vode, možete značajno poboljšati kvalitet svog disanja i riješiti se neugodnih simptoma hronične prehlade.
