Kopriva izgleda neugledno i pecka na dodir, ali je jedna od najkorisnijih biljaka u prirodnoj medicini. Ova višestruko ljekovita biljka vekovima se koristi u različitim kulturama za liječenje i prevenciju mnogih zdravstvenih tegoba. Drevni Grci i Rimljani su je cijenili zbog njenih snažnih svojstava, a danas je moderna nauka samo dodatno potvrdila njenu vrijednost.
Iako je mnogi i dalje smatraju korovom, kopriva nudi podršku kod problema kao što su:
- povećana prostata
- anemija
- bolesti jetre, žuči i slezine
- čir na želucu
- kožne bolesti
- kamenje u bubregu
- prehlada
Pored ovih stanja, posebno se ističe njeno dejstvo kod tri česte i ozbiljne bolesti današnjice: dijabetesa, reumatoidnog artritisa i alergijskog rinitisa.
-
Kopriva kao prirodni saveznik u borbi protiv dijabetesa
Dijabetes tip 2 je postao globalna epidemija. Mnogi se oslanjaju isključivo na lijekove, ali biljke poput koprive mogu biti korisna dopuna terapiji. Kopriva sadrži brojne bioaktivne supstance koje pomažu u kontroli nivoa šećera u krvi. Najvažniji efekti su:
- stimulacija gušterače na lučenje inzulina
- usporavanje razgradnje ugljenih hidrata inhibicijom enzima alfa-glukozidaze
- smanjenje brzine apsorpcije glukoze
Ove osobine koprive pomažu u sprečavanju naglih skokova šećera nakon obroka, što je ključno za svakodnevno upravljanje dijabetesom.
Primena:
Svako jutro napravite svež sok od listova koprive. Pomešajte 15 ml soka s pola čaše vode i popijte odmah. Sok mora biti sveže pripremljen, jer tada zadržava najviše aktivnih sastojaka. Za osobe koje ne podnose sok, može se koristiti i čaj od sušene koprive kao blaža varijanta.
-
Prirodno olakšanje simptoma reumatoidnog artritisa
Reumatoidni artritis je hronična upalna bolest zglobova koja često značajno smanjuje kvalitet života. Kopriva se pokazala kao prirodni saveznik u smanjenju bolova i otoka. Djeluje protuupalno zahvaljujući sposobnosti da inhibira leukocitnu elastazu – enzim koji učestvuje u razvoju upale u tijelu.
Osim oralne upotrebe, poznata je i metoda „urtikacije“, tj. stimulacije kože svježim listovima koprive. Ova tehnika se koristila još u starom Rimu kod oboljelih od reume. Listovi koprive, kada dođu u dodir s kožom, izazivaju blagu iritaciju, što dovodi do lokalnog povećanja cirkulacije i otpuštanja prirodnih supstanci koje ublažavaju bol.
Primena:
Ako ne želite direktan kontakt s biljkom, redovno pijte čaj od koprive. Priprema je jednostavna: 2 kašičice sušene koprive prelijte šoljom vruće vode. Ostavite desetak minuta, procijedite i pijte 2-3 puta dnevno. Ovaj napitak takođe pomaže u izbacivanju viška mokraćne kiseline i natrijuma iz organizma, što je korisno kod gihta i reumatskih bolesti.
-
Prirodna pomoć kod alergijskog rinitisa
Alergijski rinitis postaje sve veći problem, posebno u urbanim sredinama. Ova upala sluznice nosa izaziva stalno kijanje, svrab, curenje nosa i osjećaj umora. Tradicionalni lijekovi često izazivaju nuspojave poput pospanosti, pa mnogi traže prirodnije alternative.
Kopriva sadrži spojeve koji imaju antihistaminsko dejstvo, pa može pomoći u ublažavanju simptoma sezonskih alergija. Jedno istraživanje je pokazalo da je čak 57% pacijenata osetilo poboljšanje nakon konzumiranja čaja od koprive, dok je 47% njih tvrdilo da im je više pomogla od klasičnih antihistaminika.
Primena:
Tokom sezone alergija, ili ako znate da vam one dolaze, počnite sa preventivnim ispijanjem čaja. Svaki dan popijte 2-3 šolje sveže pripremljenog čaja od koprive. Ovo može pomoći da smanjite učestalost i intenzitet simptoma, pa čak i da izbjegnete uzimanje farmaceutskih lijekova.
