Da li ste znali da redosled korišćenja proizvoda za oralnu higijenu je veoma važan za zdravlje vaših zuba i desni? Većina nas misli da je dovoljno prati zube dva puta dnevno po dva minuta. Međutim, čak i uz ovu rutinu, mnogi prave greške koje smanjuju efikasnost svakodnevne nege.
Stomatološkinja dr. Šadi Manokeri odlučila je da razjasni dileme koje mnogi imaju kada je reč o pravilnom redosledu. U viralnom videu na TikToku, objasnila je kako pravilno koristiti konac za zube, četkicu, pastu i vodicu za ispiranje, te zašto je redosled toliko važan. Njene preporuke iznenadile su mnoge, ali i pomogle da usvoje zdravije navike.
Pravilna rutina oralne higijene
“Svi se uvek svađaju oko toga šta ide prvo,” započela je dr. Šadi. “Ja sam zubar i reći ću vam tačno kojim redosledom treba koristiti proizvode u svojoj rutini oralne higijene.”
Prva i najvažnija stvar koju je naglasila jeste da vodicu za ispiranje usta nikada ne treba koristiti odmah nakon pranja zuba. Ovo je uobičajena greška koju mnogi prave, ali prema njenim rečima, vodicu treba koristiti pre pranja zuba ili u neko drugo vreme tokom dana.
Uloga konca za zube
Konac za zube, koji mnogi preskaču ili koriste povremeno, treba koristiti pre četkanja zuba. Razlog za to je jednostavan – konac uklanja ostatke hrane i prljavštinu između zuba, omogućavajući da četkica i pasta za zube efikasnije očiste površine zuba i uklone bakterije.
“To se radi kako biste uklonili svu prljavštinu i ostatke, tako da kada operete zube, možete se koncentrisati na čišćenje preostalih komadića prljavštine i bakterija na zubima,” objasnila je dr. Šadi.
Pravilno četkanje zuba
Sam proces četkanja zuba takođe ima svoja pravila. Stomatološkinja je podsetila da treba koristiti pastu koja sadrži fluorid i četkati zube dva minuta. Međutim, najvažniji savet koji je mnoge iznenadio jeste da nakon četkanja ne ispirate usta vodom.
“Nemojte ispirati, ostavite fluorid na zubima kako bi mogao da zaštiti zube i učiniti ih fizički jačima,” poručila je dr. Šadi. Fluorid, prirodni mineral koji se nalazi u vodi i većini pasti za zube, pomaže u sprečavanju propadanja zuba i jačanju gleđi.
Kada završite s četkanjem, preporučuje se da pastu za zube ispljunete, ali ne i da ispirate usta vodom. Na taj način fluorid ostaje na površini zuba i nastavlja da deluje, pružajući zaštitu tokom dana.
Reakcije publike
Video dr. Šadi izazvao je brojne komentare, a mnogi su priznali da nisu znali pravilan redosled. Jedan korisnik je napisao: “Volim prvo da koristim konac za zube pa vodicu za ispiranje usta, a onda četkam jer mislim da mi tečnost za ispiranje stvarno pomaže da dođem do teško dostupnih mesta i izbaci više prljavštine nakon konca.”
Drugi su se složili sa savetima stomatološkinje. Jedan korisnik je naveo: “Prvo koristim konac za zube da izvadim veće komadiće hrane pa strugač za jezik, zatim vodicu za ispiranje za ostatke hrane i na kraju četkicu za zube za poliranje.”
Bilo je i onih koji su priznali da su iznenađeni. “Dakle, nema ispiranja nakon četkanja? Nisam to znao,” komentarisao je jedan muškarac.
Zašto je redosled važan?
Pravilna rutina oralne higijene ne odnosi se samo na to da čistimo zube, već i kako to radimo. Redosled korišćenja proizvoda, od konca za zube preko četkanja do vodice za ispiranje, može značajno poboljšati efikasnost svakog koraka. Ako sledite savete stručnjaka, možete smanjiti rizik od karijesa, bolesti desni i drugih problema povezanih sa oralnim zdravljem.
Na kraju, redovna i pravilna oralna higijena nije samo navika – to je ulaganje u zdravlje koje se dugoročno isplati. Korišćenjem proizvoda u pravilnom redosledu i poštovanjem saveta stručnjaka, osiguravate ne samo zdravlje svojih zuba, već i osmeh koji zrači samopouzdanjem.
