Zdravlje

PREMALO ILI PREVIŠE SNA MOŽE DOVESTI DO DEBLJANJA: Pronađi svoje godine u tabeli i otkrij KOLIKO TAČNO TREBAŠ SPAVATI DA BI BIO FIT!

Na društvenim mrežama ali i internet portalima u globalu danas možete naći jako veliki broj testova. Koliko bi trebao da budeš visok za svoje godine koja jrvana grupa je najotpornija na svetu koji ljudi imaju šansu da dožive 80 goddina i šta sve ne. Jednostavno sve što vas zanima danas možete da upišete u google i da tamo nađete ono što vas zanima.

Ono što ljudi najviše guglaju jeste kilaža. Sve zanima problem gojaznosti koji je danas itekako popularan u celom svetu i ono što je simptomatično je to da i mlađe populacije sve više i više tonu u ovaj problem. Međutim poslednja istraživanja pokazuju da je kvalitetan san itekako povezan sa vađom kilažom a samim time i sa vašim zdravljem. Tako su istraživači sa jednog Univerziteta iz Amerike izvršili istraživanje koje je obuhvatilo preko 100 ossoba a tim je sačinjavao 18 cenjenih doktora.

Evo do kojih su zaključaka oni došli: Novorođenčad (0-3 mjeseca) – 14 do 17 sati Starije osobe (Iznad 65 godina) – 7 do 8 sati Djeca škole dobi (6-13 godina) – 9 do 11 sati Mala djeca (1-2 godine) – 11 do 14 sati odrasli (26-64 godine) – 7 do 9 sati. Predškolci (3-5 godina) – 10 do 13 sati. Tinejdžeri (14-17 godina) – 8 do 10 sati bebe (4-11 mjeseci) – 12 do 15 sati mlađi odrasli (18-25 godina) – 7 do 9 sati. Slažete li se vi sa ovom tabelom i koliko vi zapravo spavate u toku 24 sata? Pišite nam vaše odgovore u komentarima.