Bolest može poremetiti naše planove i držati nas u krevetu danima.
Bakterije i virusi vrebaju na svakom koraku, a kako se prenose prvenstveno kapljičnim putem, teško ih je izbjeći.
Najefikasnije oružje protiv bolesti je najbolja moguća odbrana organizma, koju možete postići snabdijevanjem organizma potrebnim dozama vitamina i minerala.
Isprobajte ove recepte za zdravstvenu bombu sa YouTube kanala The Simple Cook.
POTREBNI SASTOJCI:
50 g đumbira
1 narandža
1 kašičica kurkume
1 limun
200 ml vode
Prava korištenja:
Ogulite đumbir.
Narežite na male komadiće.
Stavili smo ga u blender.
Sada uzmimo narandžu.
Prepolovili smo ga.
I sok.
Narezani đumbir prelijte sokom.
Zatim dodajte kašičicu kurkume i limunov sok.
Sve pomiješajte tako da se komponente lijepo slažu.
Dobijeni sok procijedite kroz gusto sito i iscijedite sok iz pulpe.
Pijte ovaj napitak svako jutro na prazan stomak.
Ostatak sipajte u staklenu posudu i stavite u frižider.
Ovaj napitak je veoma efikasan u ukupnom jačanju imunološkog sistema.
đumbir
Zbog gingerola, protuupalne komponente đumbira, možete ga koristiti za liječenje osteoporoze i reumatizma, kao i za ublažavanje bolova.
Takođe je dokazano da đumbir sadrži sastojke koji su efikasni protiv rinovirusa (virusa prehlade) i dobar je pomoćni efekat kod prehlade.
Vitamin C je neophodan za jačanje imunološkog sistema i pomaže u održavanju zdravih kostiju i vezivnog tkiva.
Narandže takođe sadrže mnogo magnezijuma i nešto kalcijuma.
kurkuma
Kurkumin je aktivni sastojak kurkume i ima mnoge pozitivne učinke na zdravlje.
Može se koristiti za dijagnosticiranje Alchajmerove bolesti, probavnih poremećaja, kronične upale ili bolova u zglobovima.
limun
Kao što svi znamo, limunov sok je bogat vitaminom C.
Djeluje antibakterijski, protuupalno i jača obrambene snage organizma.
Međutim, vitamin C je veoma osetljiv na toplotu, pa je vredno piti hladnu vodu sa limunom
