Sok od krompira postaje sve traženiji zbog svojih raznovrsnih blagodati za zdravlje.
Osim što pomaže u jačanju imuniteta, sve više se koristi i za olakšavanje glavobolja i menstrualnih bolova.
Iako je krompir u sirovom obliku dugo bio na marginama zbog uvriježenih mišljenja da ga ne treba konzumirati sirovog, istina je da je sirovi krompir zapravo izuzetno koristan i zdrav.
Primjena kod Problema sa Stomačnim Poremećajima:
Sok od krompira pokazao se veoma efikasan u tretiranju gastritisa i čira na želucu i dvanaestopalačnom crijevu.
Preporučuje se konzumacija pola decilitra soka na prazan želudac i pola decilitra prije svakog glavnog obroka.
Osim toga, pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi i liječenju respiratornih bolesti, čak i kod ozbiljnih stanja kao što je emfizem.
Priprema Soka:
Krompir dobro operite i uklonite sve eventualne klice i zelene dijelove kore.
Narendajte ga i iscijedite sok kroz lanenu krpu ili ga jednostavno iscedite kroz sokovnik.
Sok uvijek konzumirajte svježe pripremljen, a po želji ga možete kombinovati s drugim voćnim ili povrćnim sokovima.
Za dodatni energetski poticaj, napravite sok od jednog krompira, šargarepe i jabuke i pijte ga dva puta dnevno.
Nutrijenti u Krompiru:
Ljuska krompira sadrži mnoge važne hranljive sastojke poput ugljenih hidrata, proteina, vitamina C i B6, kalijuma, željeza, magnezijuma i cinka. Budući da se vitamin C gubi termičkom obradom, konzumiranje sirovog krompira s ljuskom pruža izvor visokih nivoa ovog vitamina.
Upotreba u Njezi Kože:
Krompir se također koristi u njezi kože sklonih problemima. Pomaže u čišćenju kože, smanjenju akni i mitisera te usporavanju procesa starenja kože zahvaljujući vitaminu C i skrobu.
Rendani krompir može se koristiti kao maska za lice za čišćenje i zatezanje kože te smanjenje sitnih bora.
Masaža problematičnih područja kriškama sirovog krompira također može pomoći u smanjenju celulita.
