Ozbiljan zdravstveni problem koji može dovesti do srčanog ili moždanog udara su začepljene krvne žile. Kada su arterije blokirane naslagama kolesterola i drugih masnoća, srce mora jače raditi kako bi krv cirkulirala. To stvara pritisak, povećava rizik od bolesti i u konačnici ugrožava život. Zato je važno djelovati na vrijeme, dok još ima prostora za prevenciju.
Jedan od načina kako možemo pomoći svom tijelu je kroz prirodne pripravke koji potiču čišćenje krvnih žila, snižavaju loš kolesterol i poboljšavaju cirkulaciju. Ovdje donosimo jednostavan, ali vrlo učinkovit recept napravljen isključivo od prirodnih sastojaka. Mnogi koji su ga isprobali tvrde da su već nakon nekoliko dana osjetili pozitivne promjene – više energije, manje umora i poboljšan osjećaj općeg zdravlja.
Zašto je važno čistiti krvne žile?
Kolesterol i trigliceridi su masnoće koje prirodno postoje u tijelu, ali kad ih ima previše, talože se na stijenkama arterija. Taj proces, poznat kao ateroskleroza, sužava krvne žile i smanjuje protok krvi. Dugoročno, to može izazvati visoki krvni tlak, bolove u prsima, infarkt ili moždani udar.
Zdrava prehrana, redovita fizička aktivnost i izbjegavanje štetnih navika (poput pušenja) ključni su za očuvanje zdravlja arterija. No budući da većina ljudi teško održava disciplinu u prehrani, korisno je povremeno posegnuti za prirodnim dodacima koji mogu pomoći u detoksikaciji tijela.
Recept za prirodni pripravak
Ovaj recept se temelji na ljekovitim svojstvima češnjaka, limuna, đumbira i meda. Svi sastojci djeluju sinergijski – zajedno imaju jači učinak nego svaki pojedinačno.
Sastojci:
- 8 češnjeva češnjaka
- 2 limuna (po mogućnosti organska)
- 4 cm svježeg korijena đumbira
- 250 g prirodnog meda
Priprema:
Priprema češnjaka:
Češnjak ogulite tako da ga prvo stavite u vodu na nekoliko minuta. Kada kora omekša, lakše se skida. Češnjak sadrži alicin – spoj koji pomaže opuštanju i širenju krvnih žila, smanjuje krvni tlak i poboljšava cirkulaciju.
Priprema limuna:
Limune najprije dobro operite, idealno u otopini sode bikarbone i vode, kako biste uklonili nečistoće i pesticide s kore. Ne gulite limun jer kora sadrži vrijedne antioksidanse. Narežite ga na komadiće.
Đumbir:
Ogulite i narežite đumbir. On potiče metabolizam masti, poboljšava protok krvi i djeluje protuupalno. U kombinaciji s ostalim sastojcima, đumbir ima snažan učinak na detoksikaciju tijela.
Miješanje:
Sve sastojke – češnjak, limun i đumbir – stavite u blender i dobro izmiksajte. Na kraju dodajte med i sve još jednom kratko promiješajte. Med nije samo prirodni konzervans, već i poboljšava okus te pojačava djelovanje ostalih sastojaka.
Čuvanje:
Smjesu ulijte u čistu, steriliziranu staklenku s poklopcem. Čuvajte u hladnjaku.
Način upotrebe:
Svakog jutra uzmite jednu žlicu na prazan želudac, a potom popijte čašu vode.
Drugu dozu možete uzeti četiri sata prije spavanja ili pola sata prije večere.
Kura traje četiri tjedna. Nakon toga napravite pauzu od dva tjedna, pa po potrebi ponovite.
Napomene:
Ova smjesa nije zamjena za medicinsku terapiju, ali može biti izvrstan dodatak zdravom načinu života. Ako uzimate lijekove za krvni tlak ili kolesterol, savjetujte se s liječnikom prije nego što počnete koristiti prirodne pripravke.
Zaključno
Briga o zdravlju ne mora biti komplicirana. Nekad je dovoljna jednostavna mješavina iz kuhinje da potakne velike promjene. Ovaj prirodni recept je mali korak prema čišćim krvnim žilama, boljoj cirkulaciji i jačem organizmu. Najbolje od svega – napravljen je od sastojaka koje već imate kod kuće.
Nemoj čekati da se pojave ozbiljni simptomi. Pobrini se za svoje zdravlje sada, jer upravo male svakodnevne odluke stvaraju temelje za dug i kvalitetan život.
Ako želiš, mogu ti složiti i tablicu za praćenje konzumacije pripravka kroz tjedne, dodatne recepte za detoksikaciju organizma ili čak savjete za prehranu s niskim kolesterolom. Samo reci – tu sam da pomognem.
