U današnje vrijeme, kada je zdravlje probavnog sistema ugroženo brzim načinom života, lošom ishranom i stresom, sve više ljudi traži prirodna rješenja za detoksikaciju organizma. Jedna od moćnih i jednostavnih metoda čišćenja crijeva dolazi iz prirode – korištenje brašna od lanenog sjemena. Ova metoda je efikasna, bezbolna i pristupačna svima.
-
Kako laneno brašno djeluje na crijeva?
Konzumiranjem samo 1 do 3 kašike lanenog brašna dnevno tokom tri sedmice moguće je temeljno očistiti debelo i tanko crijevo od nakupljene sluzi, fekalnih naslaga i parazita, a sve to bez narušavanja zdrave crijevne mikroflore. To je izuzetno važno jer većina metoda čišćenja crijeva agresivno uklanja i dobre bakterije, dok laneno brašno to ne čini. Zahvaljujući bogatstvu vlakana i sluzi koje sadrži, ono nježno, ali temeljito čisti crijeva, dok istovremeno potpomaže obnovu sluzokože.
-
Pozitivni efekti na metabolizam i tjelesnu težinu
Redovno konzumiranje lanenog brašna ne djeluje samo na probavni sistem, već ima i širi pozitivan utjecaj na zdravlje organizma. Ova metoda može pomoći u brzoj normalizaciji tjelesne težine i efikasnijem sagorijevanju masnih naslaga. Vlakna iz lanenog brašna daju osjećaj sitosti i smanjuju potrebu za prejedanjem, čime se indirektno doprinosi gubitku suvišnih kilograma.
Osim toga, laneno brašno pozitivno utiče na regulaciju lipidnog metabolizma, odnosno razmjenu masti u organizmu. Pomaže u snižavanju nivoa lošeg holesterola u krvi, čime doprinosi zdravlju krvnih sudova i prevenciji kardiovaskularnih bolesti.
-
Detoksikacija: Eliminacija toksina iz organizma
Jedna od izuzetnih osobina lanenog brašna jeste njegova sposobnost da apsorbuje i eliminiše toksine iz tijela. Toksini se nakupljaju godinama, naročito uslijed konzumiranja prerađene hrane, lijekova, alkohola i zagađenja iz okoline. Laneno brašno veže te štetne supstance i izbacuje ih putem stolice, pružajući tako tijelu priliku da se regeneriše i funkcioniše optimalno.
-
Kada koristiti ovu metodu: Indikacije
Ova metoda prirodnog čišćenja organizma posebno je preporučljiva kod sljedećih zdravstvenih stanja:
- Upale sluzokože gornjih disajnih puteva i gastrointestinalnog trakta – uključujući bronhitis, faringitis, gastritis, enteritis i slične tegobe.
- Problemi sa varenjem kao što su gastritis, kolitis, čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu.
- Bolesti urinarnog trakta uključujući cistitis (upala bešike) i pijelonefritis (upala bubrega).
- Prekomjerna tjelesna težina, naročito kada je povezana s poremećajem lipidnog metabolizma.
-
Recept: Trodnevno čišćenje crijeva s kefirom i lanenim brašnom
Za ovu metodu čišćenja ne treba vam ništa više od svježe samljevenog lanenog sjemena i kefira. Tokom tri sedmice konzumira se mješavina umjesto doručka, prema sljedećem rasporedu:
Prva sedmica: 1 kašika lanenog brašna pomiješa se sa 100 ml kefira.
Druga sedmica: 2 kašike lanenog brašna i 100 ml kefira.
Treća sedmica: 3 kašike lanenog brašna sa 150 ml kefira.
Smjesu treba konzumirati svako jutro umjesto doručka. Važno je napomenuti da se laneno sjeme mora samljeti neposredno prije upotrebe, jer brzo oksidira i užegne. Ne preporučuje se pravljenje zaliha. Idealno je svako jutro pripremiti svježu porciju.
-
Savjeti za maksimalan učinak
Tokom ovog prirodnog čišćenja obavezno je unositi dovoljno tečnosti – najmanje dvije litre vode dnevno, kako bi se omogućen nesmetan protok toksina i nesvarene hrane kroz crijeva. Također se preporučuje konzumacija medene vode, koja dodatno potpomaže detoksikaciju i pruža energiju organizmu.
Ova metoda se koristi jednom godišnje, i to najčešće u proljeće ili jesen, kada se organizam prirodno obnavlja. Važno je da se pridržavate preporučenih količina i ne produžavate terapiju duže od tri sedmice bez savjeta stručnjaka.
