Zdravlje

Znate li da na tijelu postoji dugme koje se zove ”IDEM SE ISTOVARITI” Lako se aktivira, samo pritisnite OVDJE i nećete ni moći stići do šolje

Tokom ove krize koja vlada još uvijek cijelim svijetu, ljudima se savjetuje da što više vremena provode u kući, iako je dopušteno da se izlazi, ide na posao, sjedi po kafićima i slično. Ipak, virus još nije eliminisan, pa tako ni opasnost još nije prošla.

Moderan život izaziva reduciranje u fizičkoj aktivnosti, obzirom da se sve manje krećemo i sve manje imamo vremena da se pozabavimo sebi i svom zdravlju.

A to neminovno utiče na našu probavu. Jedan od najvećih problema sa kojima se moderan čovjek susreće jeste zatvor stolice, i to čak iako možda redovno jede kuhanu hranu, odnosno namirnice pune vlakana. Da li se vama događa da nekoliko dana ne možete jednostavno da odete u wc? Zabrinuti ste jer ne znate kako to da riješite?

Mi imamo rješenje za vas.

U ovom današnjem tekstu vam donosimo jedan veoma jednostavan i jako koristan trik kako da riješite ovaj veliki problem. Naime, dosta ljudi koristi razne hemikalije i preparate da bi pokušali da riješe ovaj problem, a nauka tvrdi da pretežno žene imaju ovaj problem.

Sve što se mora uraditi je da odmah prestane da pijete te kojekakve čajeve za probavu i preparate, već da sa svoja dva prsta pritisnete dio ispod pupka i pričekate nekoliko minuta, obzirom da bi nakon toga trebali da osjetite potrebu za odlaskom u wc. Mada ovo ne djeluje kompikovano i ne čini vam se da može da ode naopako, ipak budite oprezni i nemojte previše jako i previše često da pritišćete, jer ćete imati samo kontraefekat.

Razlog zbog čega vam se i događa zatvor, u većini slučajeva, jeste manjak unošenja tečnosti u organizam. Stručnjaci savjetuju da se dnevno treba popiti barem 2 litra vode, ali i da se redovno i što više krećemo, što realno većina ljudi ne radi. Pored toga, jasno je da je i sama ishrana jako bitna, obzirom da bi trebali unositi više vlakana u sebe, te da ne pretjerujete s unosom mliječnih proizovda.

Hrana koju biste trebali uzimati u većim količinama obuhvata:

  • ječam,
  • heljdu,
  • hmelj,
  • kisele jabuke,
  • suhe šljive,
  • jagode,
  • brusnice i
  • narandže