I dok neki ljudi rade navečer svoj posao, spašavaju živote ili se dosađuju u noćnim smjenama, vi očajnički pokušavate da zaspite u svom krevetu, ali vam to ne ide za rukom jer čim spustite glavu na jastuk krenete momentalno da sami sebe preispitujete.

Manjak sna je veoma česta pojava i problem sa kojim se bore mnogi, a razlog tome je neuravnotežena dnevna rutina, stres, ali i emocionalne poteškoće. Statistika je dokazala da samo u Americi preko 70 miliona ljudi pati od nesanice. Uočili smo da zamračivanje sobe i tišina očito više ne pomažu. Teška vremana zahtijevaju teške mjere.

Svi znamo da šta znači dobar san i zbog toga smo jako uzbuđeni da vam prezentiramo trik koji koriste Američki vojnici, čime ćete sigurno veoma brzo i zdravo zaspati. Neki su čak uspjeli za svega 2 minute da otputuju u carstvo snova. Inače, čitava ova tajna brzog spavanja je prvi put bila pomenuta u knjizi Relax and Win: Championship 1981. godine.

Ali, tek nedavno su ovo iz teorije, obični ljudi, pretvorili u praksu. Vjeruje se da su ovu tehniku zapravo izmislili vrhovni komandiri vojske koji su se brinuli za zdravlje svojih vojnika. Umor i deprivacija sna su doveli do toga da su vojnici bukvalno padali od umora, nisu mogli da drže stražu i da reaguju dovoljno brzo. Ova se metoda spavanja pokazala uspješnom u čak 96% situacija.

Sada vam u nastavku donosimo četiri ključna koraka koje morate da poduzmete da bi uspjeli zaspati i opustiti se, a za sve ovo će vam trebati nekih 90 do 120 sekundi.

Preporučujemo