Sačuvajte VID: Rešite se loših navika koje mogu trajno da naruše zdravlje vaših OČIJU

Danas se bavimo jednom temom, tačnije problemom, za koji vjerujemo da se većina vas susrela. Mnogo je ljudi koji imaju problema sa vidom, a gubitak vida može da se javi iz mnogo razloga, a većina nas upravo kada je u pitanju zdravlje očiju, na to ne obraća pažnju sve dok se ne suoče sa problemom, ali nažalost kada to primjetite, tada već možda može da bude kasno kako bi se stanje popravilo.

Naučili smo da je prevencija u mnogim segmentima rješenje svakog problema, tako je isto i sa zdravljem očiju, o kojem treba da se vodi računa, isto tako jednako kako se brinemo i o zdravlju naših drugih organa. Vid možemo sačuvati na brojne načine, unosom namirnica, vođenjem zdravog načina života i mnogo toga, a upravo ćemo u nastavku da pišemo o tome, i da vam donesemo nekoliko savjeta kako da očuvate zdravlje svojih očiju i da ne dođete u situaciju da morate da nosite naočale ili sočiva. Neke od namirnica koje su jako dobre jeste povećan unos namirnica koje sadrže karotenoide, omega 3 masne kiseline, vitamine A, C i E kao što su šargarepa, kelj, losos, i druge.

Međutim i pored navedenih namirnica ne bi bilo loše da svako od nas povede računa i o nekim navikama koje mogu da naruše zdravlje očiju. Prvi na spisku jeste dijabetes koji je možda i vodeći uzrok sljepila kod odraslih, zbog čega je posebno važno povesti računa o nivou šećera u krvi. Dijabetes može da dovede do brojnih oboljenja, kao što su dijabetička retinopatija ili makularni edem, katarakta i glaukom, pa ukoliko bolujete od dijabetesa, vaš vid onda možete da sačuvate sa dosta zdravijom ishranom, održavanjem tjelesne težine, kao i redovnim kontrolama kod ljekara. Ostatak teksta pročitajte ovde.