Savjeti Zdravlje

Ovo je najbolja hrana za ove tople dane.istopite kilograme i ohladite tijelo…

Dešavalo se svima na ovakvim vrelinama i psarinama da je teško naći šta pojesti.

kako se mijanjeaju potrebe organizma na vrelinama jako je bitno prilagoditi se tome.

Treba paziti na ishranu kao bi se unijele dovoljne količine tekućine,minerala,

vitamina i da se spriječi dehidracija organizma.

Savjet stručnjaka je da se manje jede pržena hrana, začinjena i masna hrana,

napici na bazi kofeina, gazirani napici i dosta zaslađena pića.

Uzimajte više voća i povrća koje je sezonsko lubenice, dinje i drugo voće.

Kada je povrće u pitanju krenuo je aradajz iz plastenika, krastavci, zelena salata tikvice

i drugo zeleno povrće kako prispijeva.

Što više mauhanrki, sjemenki i ribe uvesti u ishranu.

Takavim načinom ishrane organizam se neće mnogo opteretiti a vremenom

primijete se i druge blagodeti toga.

Počinje olako da se topi višak kilograma što ste nastojali a bilo je teško.

Organizam opskrbljujete potrebnim mineralima i vitaminima a nećebiti ni

dehidracije tijela.

Uzimajte čajeve ne one ledene već obične a ne vrele.