Zdravlje

KAKO OVO NISMO ZNALI? EVO koliko vode MORATE da pijete u odnosu na vašu kilažu: DA SMRŠATE i budete zdravi..

Danas ćemo malo da razgovaramo o ljudskoj težini, koja je vrlo bitna tema u zadnje vrijeme.

Ljudi su u posljednje vrijeme stvarno opterećeni težinom, naročito žene koje su stoljećima opterećene svojom težinom. Stoga uzimaju i idu na razne različite dijete, od kojih većina uopće nema učinka, a zanemaruju jednu vrlo važnu stvar, a to je zasigurno voda koja je vrlo važna za svaku osobu.

Ljudi se nekada izgube u tome koliko vode zapravo trebaju popiti svakodnevno. Ono što je općenito tačno u čitavom svijetu svakodnevno s pijenjem vode jest pijenje 2 litre vode dnevno, međutim ono što svijet vrlo malo zna jest činjenica da morate popiti određenu količinu vode za svoju težinu, ukoliko želite gubite kilograme.

Ukoliko imate 65 kilograma, dnevno morate piti do 2,1 litre vode, do 70 kilograma 2,3 litre, do 75, 2,5 litre dnevno. Ukoliko imate do 80 kilograma, 2,6 litara vode, do 85 kilograma, 2,8 litara vode, a ako imate do 90 kilograma, tada morate piti najmanje 3 litre vode dnevno. Do 95 kilograma 3,2 litre vode.

Ukoliko ste još teži od toga, onda su u ovoj skupini uglavnom muškarci, do 100 kilograma 3,3 kilograma, a ukoliko ste do 105 kilograma 3,4 litre vode, a ukoliko ste do 110 kilograma onda morate piti 3,6 litre vode dnevno. Prije nego što bilo šta pojedete morate obavezno popiti 2,5 decilitra vode, a to je najbolja opcija, jer ukoliko uzimate hranu 3 puta dnevno, tada ćete popiti minimalno 1,5 litre vode.

Pijete li vi dovoljno vode na dnevnom nivou? Koliko zapravo vode vi pijete u toku jednog dana? Napišite nam svoja mišljenja i svoje odgovore u komentarima.